撞墙功新发现！ / 开普饭

今天继续为大家介绍,简单实用的健身小妙法.我们为大家介绍撞背功,撞背功又叫铁背功,靠山功.这个功法是中国传统武术里面用来提升后背的抗击力和增加内脏抗击力的一种方法.我们知道人体的后背脊柱是我们督脉的所 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 一.前言坊间常说:「撞墙」会受伤,千万撞不得:而一般人未经查证,人云亦云,其关键乃在「未找到明师指导」,盲目地跟着瞎撞乱撞所致:使余视为「万灵丹」的『撞墙』,失去 ...

方便! 撞墙养生有这么多好处,具体做法是怎样的呢?其实,做起来非常简单: (1) 背墙而立,双脚平肩宽,脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算,约1.5只鞋左右的长度. (2) 人站稳后,胯稍下落,双手互 ...

人体背部的脊柱及脊柱的两侧,分布着丰富的神经和许多重要穴位,与四肢.脏腑有广泛的联系.腰背部正中线的督脉有统督一身阳经的作用,被称为"阳脉之海". 因此,每天坚持刺激背部组织上的经 ...

现如今在社会上流行的锻炼方式比较多,年轻人一般都喜欢跑步,打球,不过许多中老年人则更喜欢练太极,跳广场舞.不过,今天给大家讲一个养生效果不错的健身方法,这就是撞墙功.这种方法练起来比较方便,而且练习撞 ...

昨天提到撞墙功,好多朋友说不够详细,今天就补充一下. 每天做几次,保证人健康难得心脏病,心脏病人永远不发心脏病.这就是最简单易行,也是最有效的锻炼方法:背部撞墙法. 什么是撞墙? 撞墙手法又名靠山功, ...

背部养生法撞墙功每天做几次,保证健康人难得心脏病,心脏病人永远不发心脏病.这就是最简单易行,也是最有效的锻炼方法:背部撞墙法. 离墙15-20公分站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁待身体弹回后 ...

做价值的传播者,一路同行,一起成长背部撞墙功是很不错的健身方法,既节省时间,还不要花本钱.它是杨式太极拳不传之秘,过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传. 现如今,这种简单易行的养生妙法已经被广泛推 ...

背撞墙为何能够降血糖呢? 因为人体所有器官,特别是胰脏对人体长期直立运动缺乏敏感性,而实施 " 背撞墙 " 运动能产生罕至的有氧反序 "横向震动 ",比起步行运 ...

撞墙功新发现！