游泳一天游多少米才能达到减肥效果？ / 开普饭

现在来游泳馆锻炼的泳客越来越多了,每天都可以在不同时间段看到很多人进行健身锻炼.有的人是早晨锻炼.有的人是中午锻炼.有的人是晚上锻炼.至于一天中什么时候进行健身锻炼最好呢?这一直都是一个有争议的话题, ...

骑自行车是一种方便的自助游方式,既能锻炼身体,对于上班一族更是一种工作之余放松身心的好方法.骑自行车能减肥这已经不再是秘密,由于骑行运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能,同时还能防止高血压 ...

在面对自己的体重与身材之时,不管我们要瘦下来还是保持瘦下来的成果,不管我们要塑形还是要增肌,都要重视自己的饮食,甚至是非常的重视,我们不是总听到"三分练,七分吃"这句话的吗?的确, ...

我们总能听到一句话,那就是多喝水.人体离不开水,身体没有水分的补充,身体会脱水,肾脏开始衰竭,一般坚持不过3天就没有了生命力.而一个人如果不吃饭只喝水,生命力可以顽强支撑7天以上. 那么,减肥的人为什 ...

减肥关键词:减脂跟减重,你重视的是哪一个呢? 真正的减肥达人会告诉你,减肥=减脂,而不是减重.体重下降有可能是肌肉流失.水分流失的表现,并不是脂肪有所分解. 而身材发胖的主要原因是体脂率超过,也就是体 ...

总有人会抱怨自己的身材不好,吃一点东西就长胖了,而想要减肥的话就要付出无数汗水.其实,减肥对于一些人来说也很容易,不知道大家在生活中有没有发现,在减肥期间,有些人的减肥速度很快,几个月下来就瘦一圈了, ...

减肥的人,控制好饮食,减肥事业就成功了一大半了.只要控制卡路里摄入,就能避免脂肪的堆积,如果你能坚持足够的时间,就能逐渐减掉身上的赘肉. 不过,减肥的过程中,你需要明白一点:减肥是为了减脂,而不是减肌 ...

原本想在夏天好好的减个肥,谁能料到,最近却越来越肿了! 倒不是说自己吃了多少东西,而是晚上睡不着,早上睡不醒,频频发生水肿. 这时候你要小心了,你可能是受到了湿气的侵袭,想知道你是不是这个情况,咱们先 ...

我们生活中会对很多问题和事情产生误解,就比如最平常的肥胖症.有一些人总感觉肥胖症就是身体肥胖的现象,但其实肥胖症是由于多种因素互相作用引起的一种慢性疾病,(如,遗传因素.环境因素等多种因素).医学上具 ...

在健身增肌过程中,也许大部分人会觉得,增肌是技术活,因为要把动作做标准才能更好的增肌:而减脂则是体力活,只要坚持有氧运动,自然就能瘦下来.其实,严格来说,无论是技术活还体力活,增肌减脂都占两种. 我们 ...

游泳一天游多少米才能达到减肥效果？