营养与热量的关系及热量的主要作用 / 开普饭

第536天太久没写健康的文章了,要逼着再输出一次. 众所周知减脂的逻辑就是摄入的能量小于消耗的能量,所以单纯的少吃并不能减脂的原因是:虽然吃的少,但是食物的热量很高,最终是摄入的还是大于消耗的. 其 ...

虽然说大米饭是南方朋友们天天离不了的主食,但如今我们北方人也爱上了米饭,有的人甚至天天吃也不烦.比如我家儿子,天天吃米饭愿意吃,但天天面食就有意见了. 家里有血糖高的老人,米饭也不能随意吃.都说糖友们 ...

营养治病,这对我国人来说还是一个非常陌生的概念.几乎所有的人都可能认为疾病只能用药物去治疗,营养怎么可能被用来治病呢? 那让我们来看这样一个事实:如果一个健康的人7-10天不吃任何食物,你说会发生什么 ...

营养与性格的关系如同建筑材料决定了建筑的本质,设计决定材料的运用一样,二者不可分割. [爱心]缺乏蛋白质你绝对缺乏根本的自信和勇气. 你只能既自卑又自满充满矛盾,你的头脑越强大,越会感觉到,身体力 ...

作者:复旦大学附属中山医院高键住了院,开了刀,患者或者患者家属都想问问医生,回家该怎么吃?医生们往往叮嘱,回家了要加强营养.那营养到底该怎么补?喝鸡汤.骨头汤?还是吃冬虫夏草.灵芝.蛋白粉?这些所 ...

怎么才能降低热量摄入,提高热量输出,让身体燃烧更多脂肪呢?学习下面这几个方法,让你身体持续燃脂,保持旺盛的代谢水平,身材瘦下来后不再反弹. 1.保持一周3-5次锻炼频率健身需要保持锻炼频率,不要三天 ...

本文分七个题目同各位讨论. 一.先请各位看以下数据据国务院年前发布的<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>提供的资料,我国居民的的膳食荤素搭配严重失衡,摄食以高脂肪的猪肉为主的畜 ...

营养是维持生命和健康所必需的物质.我们每日所需要的营养素有几十种,大体上可分为7大类,它们是:蛋白质.脂类.糖类(碳水化合物).矿物质.维生素.膳食纤维和水. 这7大类营养素联手为我们打造健康的体魄, ...

好身材是每个人的追求,但是,现代社会的发展,国人的发胖几率正在逐渐上涨.而过了30岁后,身体机能下降,肌肉流失,身体代谢水平下降,没有坚持健身锻炼,控制饮食的人,也更容易发胖. 肥胖会诱发上百种疾病, ...

营养与热量的关系及热量的主要作用