形意拳灵劲上身摩擦步练习 / 开普饭

7.磨掌迎门腿有四个动作: (1)马步換掌磨腰.旋转双脚掌落实成马步;左.右手分别挽至左.右膝之上(如下图). (2)卧步磨掌腰腿右旋,右脚向右横移,同时,双掌一俯一仰拢合于脐前 (如下图 ...

练形意拳有三个层次可寻.一是拳不离手.得了好处,身心之愉悦无法用言语形容,一日不练就不舒服,此得味也:二是拳不离身.无所谓练不练,有时间就练,有空闲就打,拳法是生活,生活是拳法,此知髓也:三是拳不离心 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号人体要更好的发劲,至少得具备几个要素: 1.胯要能弹,不是单纯的拧转: 2.背要能串,背部肌肉跟骨骼的一种分离状态: 3.肩要能夹,肩不夹,则身劲散,无法 ...

https://m.toutiao.com/is/ejKQSwQ/ 太极拳的内劲分为三种,脚下生根劲,脚下拔根劲,脚下轻灵劲,也就相当于明劲.暗劲.化劲.而"暗劲"是太极拳.内家拳 ...

形意拳练之极易亦极难.易者,是形式至易至简而不繁乱.其动作运用,皆人之所不虑而知,不学而能者也.惟人之未学时,手足动作运用无有规矩而不能整齐,所教授者,不过将人之不虑而知.不学而能.平常所运用之形式入 ...

形意拳所特有的内劲叫"翻浪劲".翻浪劲的得来,是由于练习了"起落钻翻横竖"的基本功夫,而"鹰捉"则是练形意拳起.落.钻.翻的主要手段,是练& ...

"劲起于足,发于腿,主宰于腰而形于手"这不是形意拳特有的,而是所有技击武术共通的发力技巧,包括太极八极,当然也包括拳击散打. 回到如何练这个问题,途径当然有多种,在此只谈本门的练法 ...

飞身投碧海,漫天桃花落.什么叫劲?最小的消耗,换来最强的动能.能不使劲,还特有劲,这是我们研究方向.练时间长了,你会发现,很多拳劲养人,但练不对,有些劲也毁人.如何辨别?你练对了,劲一定是舒畅的,融通 ...

形意拳劲法是指形意拳在实际运用中的明劲.暗劲.化劲.横劲.竖劲.蹋劲.扑劲.绝劲.裹劲.舒劲.这些劲道基本属于内家的劲道. 一.明劲明劲是显形于外的劲,既是形意拳'由内着眼,从外着手'的一种功夫,也 ...

形意拳 灵劲上身 摩擦步练习