用拳击的发力方式来轻松投三分 / 开普饭

最近这些年我们一直提到投篮的基础里面,竖直起跳是比较重要的一个环节,尤其对于半身跳投来讲. 早期我们讲解乔丹式滞空跳投的时候,并没有深入讲解这个要点,是因为乔丹式的投篮对这个要点并不如库里式的依赖性这 ...

"气沉丹田"是中国武术中最常见的一种说法,也是内家拳练习的核心之一! 明代开始有了内家拳和外家拳的分类,但是气功导引之说却在很久之前就已经出现了,最早可以追溯到<庄子·刻意& ...

打太极拳肯定是要用力的,那些动动手指就能让人原地旋转,或者飞出丈外远的太极大师肯定是骗子.有些太极拳爱好者不喜欢承认太极拳需要用力,而喜欢让人云里雾里的"气"来描述打拳是力道的变化 ...

很多学员练习一些需要扎稳根基的体式时,感受不到脚的用力,导致根基不稳,最后对膝盖.髋部造成连锁反应,引起伤痛. 脚是我们在练习瑜伽时经常忽略的一点,但在瑜伽练习中却又至关重要,今天我们一起来研究一下脚 ...

事实上,很多人由于没有接受过力量训练,本身的力量就比较小,这时想要发力,就必须要掌握发力的技巧,利用技巧来掩盖自己的力量不足. 下面就总结出常用的四种发力方式,大家击球时多多使用,体会其中力量的奥秘. ...

本作品由乒乓网原创如有原创文章.视频投稿意向很多人习惯性用手腕去打球,所以手腕摆动幅度很大,没有用到身体的力量整个动作就会不协调也不稳定.反手拨球时手腕内曲回来然后送出去.这时身体转动幅度很小,基 ...

刚学台球的你,是不是偶尔也为如何正确发力.如何发力而烦恼?今天学习啦小编分享的是打台球正确的发力方式,台球三种基础发力方式.欢迎阅读. 打台球正确的发力方式: 打台球时,台球持杆手小臂肌肉要放松,肘关 ...

练瑜伽,我们经常会听瑜伽老师在课堂中说,手支撑类的体式,不要太用力或者过度的压/折手腕,比如下犬式.斜板式.侧板式.手倒立等等但很多伽人,尤其是初学者可能会遇到这种情况,就是练瑜伽,如果手腕的位置力 ...

用拳击的发力方式来轻松投三分