夏天来临前，告别大肚腩 | 童子功减肥系列之一：「疏肝推腹」 / 开普饭

张老师:今天开始我们进行专题的锻炼,首先从减肥入手,推平大肚子第一式--舒肝推腹法. 做50到100下,微微汗出即可.疏肝可行肝郁,推腹可排三浊(痰.湿.淤),大肚子其实只是「三浊」的外相,简单点说, ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之一:「疏肝推腹」. 张老师:今天开始我们将进行专题锻炼. 让我们从减肥入手,推平大肚子 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:「疏肝推腹」. 张老师:「疏肝行肝郁,推腹排三浊」(痰湿淤),大肚子只是三浊的外相. 简单的说行气 ...

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:减肥系列之九:「左右挽弓开胸肩」. 张老师:肥胖在中医里分为上.中.下三种,上身胖的一般是肺气瘀,中 ...

针灸匠张宝旬今天今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.今天带大家练习的是:减肥系列之三:「转肩举臂调脾胃」. 张老师:所谓肥胖就是脾胃问题.在中医里,脾胃为人 ...

相信有很多女性朋友苦恼过此事"长肉先长肚,减肉先减胸,这是哪门子道理嘛!" 为什么你会长肉先长肚? 虽然同是长肉,但是为什么有人先长腿,有人却先长肚呢?究其原因,主要有二: 1.遗 ...

和煦的春风,明媚的阳光,让一切都那么美好.带着甜暖的滋味,春夏的搭配也自由自在了许多. 慵懒的休闲风格穿搭成为了春季的焦点,时髦精们喜欢这种"自在生长"的感觉,带起了一波潮流. 喜 ...

现代人由于工作和学习的需要,常常在电脑前一坐一整天,身体缺乏运动. 加之饮食结构不合理,营养过剩,脂肪堆积在腹部,形成啤酒肚和向心性肥胖,不仅影响形体美观,还容易罹患一些肥胖带来的疾病. 对此,除饮食 ...

相信有很多女性朋友苦恼过此事"长肉先长肚,减肉先减胸,这是哪门子道理嘛!" 为什么你会长肉先长肚? 虽然同是长肉,但是为什么有人先长腿,有人却先长肚呢?究其原因,主要有二: 1.遗 ...

夏天来临前，告别大肚腩 | 童子功减肥系列之一：「疏肝推腹」