十三太保功法 / 开普饭

[简介]大成拳是中国体育非物质文化遗产,由站桩.试力.摩擦步.试声.发力.推手.实作七步功法组成.无固定招法和拳套,强调精神集中,呼吸自然,周身放松,使肢体各部连成一个整体.

固精是大部分修炼者最关心的话题,按照传统丹道来讲,大部分修行者以守下丹田开始入门修炼,守下丹田是一个从下往上练.聚集能量的过程,长时间如果可以固精不漏的话,能够轻松达到积精累气顺利疏通任督二脉,进而形 ...

来源:修行圈动作要求:两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,腿部微曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立,头要正直,头顶似有一根丝线吊起,身体悬于空中:眼视前方,收敛神光,似笑非笑:两手 ...

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昨夜惊闻斯翁仙逝.这篇文章五年前发表于雪球,但专栏某些文章人间蒸发,故修改.订正后重新发上来. 斯人已逝,以代祭文.死去何所道,托体同山阿. 本文巨长,但涵盖了斯翁的投资思想的几个要点.请耐心读一读. ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

八大劲功法 "八大劲"功法系洪门拳的传统运气练力功法之一.拳谚说:"练拳不练功,到老一场空":"人有千斤力,只要人肯习".因此,练拳术还必须 ...

转腰涮胯是形神庄里面的一节功法,它的动作并不复杂,只有两个式子,一个是转腰,另一个是扣翘尾闾,比较适合在日常生活中习练.我自己平时喜欢坐一段时间后就站起来转腰涮胯,前几天看世界杯,也是边看边转,既看球 ...

十三太保功法