不同的体质，不同的养生 / 开普饭

前面跟大家介绍了几种易胖体质,大多有一个特点:湿. 湿气重的人,是很难减肥的,只有先把身体调理好了,减肥才更有效.趁着清明将至,给大家介绍一下祛湿的办法. 清明,不仅是一个扫墓祭祖的日子,站在中医养生 ...

生活中, 有人急脾气,有人慢性子: 有人不耐寒,有人不耐热: 有人总是面色红润, 有人怎么养都是脸色发暗-- 究其原因, 是因为人与人之间存在体质差异. 体质:人体生命过程中在先天禀赋和后天基础上所形 ...

中医学认为,人群中的体质类型,不外乎阴虚.阳虚.气虚.血虚.阳盛.血瘀.痰湿.气郁等八种. (一)阴虚体质养生法体质特点:形体消瘦,面色潮红,口燥咽干,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐炎夏 ...

形体特征:肌肉松软.白胖不壮实. 心理特征:性格多沉静.内向. 总体特征:阳气不足,以畏寒肢冷.手足不温等虚寒表现为主要特征. 常见表现:以平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,少气懒言, ...

第四章气虚体质:懒言乏力,感冒频频形体特征:肌肉不结实. 心理特征:情绪不稳定,胆小,不擅冒险,内向. 总体特征:元气不足,以疲乏.气短.自汗等气虚表现为主要特征. 常见表现:以平素语言低怯.气 ...

第六章湿热体质:身体困重,多痘多疮形体特征:偏胖或偏瘦. 心理特征:急躁易怒. 总体特征:以面垢油光.口苦.苔黄腻等湿热表现为主要特征. 常见表现:以面垢油光.口苦口干.慎重困倦.易生粉刺痤疮. ...

第七章血瘀体质:血行不畅,瘀滞成斑形体特征:瘦人多见. 心理特征:性急,烦躁,健忘. 总体特征:以肤色晦暗.舌质紫暗等血行不畅的血瘀表现为主要特征. 常见表现:以面色晦暗.皮肤有色素沉着.易出瘀 ...

第八章气郁体质:郁闷不舒,气机不畅形体特征:瘦人偏多. 心理特征:内向,敏感多疑. 总体特征:以神情抑郁.忧虑脆弱等气机瘀滞等气郁表现为主要特征. 常见表现:以忧郁脆弱.对精神刺激适应力较弱.面 ...

第九章特禀体质:过敏连连.娇宠备至形体特征:一般不表现为特殊人群. 心理特征:多烦躁. 总体特征:以生理缺陷.过敏反应等为主要特征. 常见表现:常见有哮喘.风团.咽痒.鼻塞.喷嚏等. 适应能力:适应 ...

第十章平和体质:体形健壮,机能协调形体特征:匀称,不胖不瘦. 心理特征:心态平和,性格随和,活泼开朗. 总体特征:以体形匀称.面色红润有光泽.精力充沛等阴阳气血调和的表现为主要特征. 常见表现:以面 ...

舌诊是一种非常独特的中医诊断方式.作者出身中医世家,作为一名老中医,他师承古今中医大家之长,集自己40年的临床经验,创造性地提出现代人的体质共分八种,告诉读者通过看舌相来分辨体质,并针对每一种体质介绍 ...

不同的体质，不同的养生