形意拳怎么练出功夫 / 开普饭

古时,一光棍帮财主干活,却没得到应有的报酬,反而是得到了一个大木盆,夜里光棍儿盯着木盆发呆,哪知木盆竟然开口道:"嘿!你放一粒米进来."光棍儿按照木盆所说去做,没想到一粒米放在木盆 ...

说今天的内容前,我们强化一个关键性的概念,太极拳是阴阳的运动:太极拳对步法的要求为进退转换虚实分明,有步法变化时,比如开步动腿的时候要动的轻灵,落或者停时要稳健. 上图是个典型的例子,开步时笨重,阻滞 ...

定步劈拳,就是孙禄堂<形意拳学>中劈拳的练法. 孙禄堂先生是第一个写拳学专著的武学家.他能写书,取决于三个条件:武学修为高,文化水平高,社会地位高. 前两点好理解,第三点想想也能明白.孙禄 ...

孙禄堂先生是第一个写拳学专著的武学家.他能写书,取决于三个条件:武学修为高,文化水平高,社会地位高. 前两点好理解,第三点想想也能明白.孙禄堂在形意门和八卦门的辈分不算高,<形意拳拳>是1 ...

打形意拳有七步功夫:一学会,二习熟,三求稳,四灵巧,五神似,六奥妙,七无穷.练拳一途不可急遽,不可躐等,应按步就班,努力去练,日积月累,乃见功夫,乃见真功夫,自然达于奥妙无穷之境.第一要心界开活,第二 ...

松腰落胯,就是把腰部向下松?把胯向下坐吗?如果真是这样,腰永远都别想松了. 松腰落胯,是说通过落胯来实现松腰.你的胸骨以下.胯骨以上这一段脊柱,叫腰椎,要把这一段腰椎松开,叫松腰. 松开,是要把它松长 ...

形意十二形是以拳拟为十二种动物的生活形态和搏斗的特长而组成的形意传统套路.它包括龙.虎.猴.马,鼍,鸡,燕,鹞,蛇,鸟台,鹰,熊.较五行拳练习,又增加了许多手法.身法.腿法和步法,形象丰富.劲力全面, ...

时长较长,建议WIFI浏览: 刘敬儒老师讲解资料供学习参考

形意拳要练出整体球劲,这个球首先是空心弹力球,好像我之前说的拿乒乓球去砸大鼓的鼓面.实际上是练整了,周身一个劲,同时里头的筋练得长了,伸缩有路,浑身无点不弹簧的意思. 两个人摸手,对方要不使劲就只能打 ...

太极拳是否练出功夫,要看行拳中出不出整劲,而练出整劲与身体表现出的龙劲.虎劲有很大的关系.关于龙.虎劲的具备,又都决定于一定的因素,总结起来,各自取决于一个"字" 什么叫龙劲?龙劲 ...

打坐修行.站桩养生.丹道修炼.奇门遁甲打坐站桩打坐修行 | 站桩养生丹道修炼 | 奇门遁甲第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我 ...

形意拳怎么练出功夫