失眠的人要多喝“它”，一周两次，一觉睡到大天亮 / 开普饭

百合莲子猪心汤的做法主料:猪心250克. 配料:白莲子30颗.干百合10片.干淮山片(山药片)10片.红枣6个.精盐适量. 具体制作步骤: 一.食材处理方法: 1.猪心处理方法: (1).先将猪心, ...

长期精神紧张.疲劳以及突发头痛.失眠之后,易致神经衰弱神经衰弱,是由于长期精神紧张.疲劳以及突然发于头痛.失眠之后的一种病症.其症状主要有多梦.心悸.失眠.头昏脑胀.记忆力减退.注意力不集中,以及耳 ...

抑郁症心理疗法 ①琴瑟陶情法:优美的琴声,可以调节情绪,转移精神压力,舒畅情志:操琴时,手指灵动,可以疏畅经络,调和气血,使人情绪为之抒发,性情为之升华,心旷神怡,其乐无穷,乐以忘忧. ②书画怡情法 ...

现在的生活压力还是很大的,而每个家庭都有不同的烦恼,很多人都开始成为失眠者的一员,一次两次的失眠并不是最痛苦的,如果长时间的失眠,不仅晚上睡不着,晚上是大脑休息身体运行代谢最佳的时间,在这个时间出现失 ...

不知道有没有人跟小编一样,因为生活的一些事情,晚上就会想很多,晚上就会失眠.失眠其实是大城市的通病,每天工作压力很大,又被生活上的各种压力打压着,导致了自己的失眠.关于失眠,放松心情是一种,还有一种就 ...

现在时代发展迅速,人们的生活节奏也越来越快,同时压力的越来越大,特别是年轻人,或者是新手父母.虽说压力可以转化为动力,但是动力太大也不见得就是好事,毕竟一直处于精神紧绷状态,那是要出问题的,就像失眠之 ...

今天是春季,也是二月二龙抬头,各个地方的传统不一样,除了一些传统习俗以外,很多地方还有一些美食,比方说吃饺子和面条,还有春饼和春菜,其实春季还需要多喝汤品,平常有鸡汤鸭汤之外,还有很多温补的鲜汤,今天 ...

今天为大家推荐一个专业讲健康.疾病的公众号,她每天早晨6点免费分享简单易懂的健康知识.食疗妙方.疾病预防等内容,让您身边人更健康!

关心生活中的"大家",失眠一事可谓是难为大家的"重要因素":总是有人因为这样或那样的原因睡不着.睡不好,所以他们就会选择吃一些东西.喝一些东西去促进自己的睡眠: ...

失眠这个问题,总感觉像一门玄学.你说它是病,可能也查不出准确病因,说它不是病,又实在让人痛苦,很多人找遍偏方,也治不好这两眼一闭的事儿. 其实失眠也分类型的,有的人是前半夜入睡困难:有的人能睡 ...

现代人的生活节奏都特别快,每个人都头顶压力的,而且重量也都不是一般的大,有些人会被这些压力压得喘不过气来,除了每天要承受工作中的压力外,还背负着家庭的担子,从而导致整个人的精神状态都是不佳的,连睡个觉 ...

微信推送改版了,请点[ 在看]才能看到我↓↓↓

失眠的人要多喝“它”，一周两次，一觉睡到大天亮