“报复性熬夜”成生活常态青年人怎么才能睡好觉？ / 开普饭

嗨大家好,我是早睡早起,期待着中秋假期的任盈盈! 文末福利!中秋节快到了,盈盈这边的[中秋猜灯谜赢好礼]活动今天正式开启啦!盆友们别忘记看一下文末的灯谜哈~ 今天,盈盈发现了一个很有意思的信息:科学研 ...

"我睡不着." 光是这四个字,就足以成为无数人的梦魇:越是想早点上床准备睡觉,越是精神抖擞大脑振奋:明明11点就躺下,凌晨3点还对着手机屏幕不肯合眼:一丝困意刚刚袭来,脑海中猛然浮 ...

夏季睡眠养生基本常识夏季最热的一段时间即将到来,充足的睡眠时间和良好的睡眠质量可以使人体保持旺盛的精力,还可以正增强人体免疫力,所以夏季的睡眠比较重要. 夏季比较炎热,空气比较潮湿,容易滋生菌,所以 ...

凌晨三点十五分,你躺在床上,一边计算距八点起床还能睡几个小时,一边想着再玩一刻钟手机就睡. 睡得这么晚,影响健康吗?到底几点睡才算熬夜?熬夜影响健康吗? 决定你睡眠的主要因素有两个,昼夜节律和睡眠压力 ...

婚姻是家庭的纽带,家庭是社会的细胞,婚姻家庭和谐事关民生幸福和社会稳定."Z世代"(指1995-2009年间出生的一代人,也被称为"互联网世代")青年是未来10 ...

劳动的力量来源,是要血液供应.血少了,就觉没有气力.脑同其他脏器一样,也在血液供应中活动,血液供应主要是靠血中的氧气.如血液缺氧,不论体力劳动或脑力劳动,都会出现疲乏无力.这种疲劳,维金斯基认为:&q ...

河南日报记者曹萍随着人们健康意识不断增强,以低热量.低脂.低糖.高纤维为标签的一类饮食--轻食,正受到越来越多年轻人的青睐,悄然成为一种代表简单.健康的生活"新食尚".什么样的饮 ...

假如,昨天晚上你没睡着,现在什么也不想干,但你还有满满一天的工作要做.现在让我们用科学的方法在熬夜之后快速恢复元气:

我们在日常生活中经常可以听家里的老人说一些话,这些话往往都特别有道理,其实这不仅仅是老人自己想出来的,其实还有很多都是一些流传在民间的俗语,这些俗语都是在古代口口相传,慢慢的流传下来的,有很多都可能经 ...

本周,在很多方面,都是加州在抗击新冠疫情的一个转折点. CDC宣布完全接种疫苗的人可以不戴口罩,除非在一大群陌生人中. 在关闭一年多之后,迪士尼乐园将于周五重新开放. 洛杉矶县的感染病例非常低,一旦到 ...

" 你是我关了灯,才能拥有的梦. " "我要早点睡,以后再也不要熬夜了."这句话很多人都说过,可是能打破十二点后入睡的诅咒却没多少个. 其实我们常常熬夜,但却是 ...

导读:砍树成了常态,刚结果全砍了,农民:家里还堆成山近日来在笔者家乡出现了一个怪相,很多农民把自家的果树都砍了.此时砍果树对于今年的收成造成了极大影响,基本就是不打算收成了.此时的果树已经结果,果实 ...

文/淳于朵题记:英国作家威廉·萨默塞特·毛姆--于1925年出版了长篇小说<面纱>.这部小说甫一问世,就在当时的社会上,引起了非常多的热议与争端.毛姆以跨时代的洞察力与悲悯心怀,讲述了一 ...

“报复性熬夜”成生活常态 青年人怎么才能睡好觉？