『春季养生』春季养肝牢记两点 / 开普饭

肝是我们五脏之一,有着疏泄气机,贮藏.调节.净化血液的作用. 如果肝失疏泄,引起肝气郁结,人就会表现出闷闷不乐.胸闷.肋痛.易怒.月经不调.不思饮食等症状. 又因为肝有着调节和净化血液的功能,如果肝出 ...

春节过后,新年伊始,万物复苏,俗话说:"一年之计在于春,一日之计在于晨",春季为四季之首,是一年当中最重要的时候,只有春天生发的好,夏天才能旺盛,秋天才能收获,冬天才能敛藏. 但同 ...

导语:伴随着生活压力的持续扩大,失眠也变成了很多人的常态,疲劳了一天很难入睡,是十分痛楚的,可是很多人并没有把失眠当一回事,都不觉得是人体发生了难题,实际上绝大多数人失眠大多数是肝气郁结所导致的,在这 ...

春季万物生发,按中医五行理论归属,春为木:肝喜条达,与木的生长相类似,因此春季是肝木旺盛的季节,如果春季肝气伤,则夏天当令的心火将失其所生,到了夏天心火会不足,寒气将趁机侵犯而导致寒变,即该热时不热, ...

从立春到清明,是春季养生的最佳时机,这期间如能把身体调整好,对全年的健康都不无益处.具体该怎样着手呢?专家指出,春季养生,重在养肝润肺调脾胃. 春季养阳多吃韭菜和葱蒜 <黄帝内经>里说: ...

按照中医"四季侧重"的养生原则,春季补五脏应以养肝为先.下面推荐三款行之有效的食疗良方. 枸杞粥炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量.先将决明子加水煎煮取汁适量.然 ...

虽然已过立春,但桂林的天气仍较为寒湿.医生提醒,身体正处于慢慢回升阳气.舒张的时候,尽管天气寒湿,也不能"放开胸怀"进食煎炸.火锅等一些上火的食物.春属木,根据五行与五脏的对应,肝 ...

春季正是肝气生发的时节,此时肝脏疾病最易发作,因此尤其要注意养肝. 食疗方面,肝火过盛者可喝些清热护肝的汤.茶,有平肝熄火.清热解毒.清肝明目之功,夏桑菊茶就一款不错的清热护肝茶,不妨一试. 材料:夏 ...

中医认为,保持身心健康,要顺应四季的特点,遵循"春夏养阳,秋冬养阴"等养生原则.四季之中,春季属"木",而人体的五脏之中的肝也属"木",春气 ...

葡萄干补血葡萄干有益气.补血的作用,可养肝血,适合易贫血.常头晕目眩的人吃.春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖.糖尿病患者.容易拉肚子 ...

因为三八节,三月份成了女人的月份:春季宜养肝,养生重点在肝脏.女人和肝的关系更为紧密,因为肝血旺盛女人才漂亮.中医上常说,女子以养血为主.气血的盛衰和运行的通畅与否直接影响着女性的容颜,关系到女性一生 ...

春天一到,万物复苏,生机勃勃,是阳气生发的季节,人体的肝气也开始旺盛.排浊气.畅气血,春季正是调养肝脏的大好时机.下面介绍适合在春季养肝的三种粥: 猪肝绿豆粥新鲜猪肝80克,粳米80克,绿豆50克, ...

『春季养生』春季养肝牢记两点