乒乓球最苦的训练是它但练不好水平别想提高 / 开普饭

我曾制作过樊振东孙颖莎得弧圈球技术视频,最近有朋友说到了正手攻. 今天开始讲讲最基础的正手攻常见的问题和如何改正. 因为问题比较多,一次讲容易知识量大,观众未必能理解.所以每次讲一个方面,讲的尽量细致 ...

乒乓球,有时在家或在办公室,无法面对球台,就需要在家自己练习. 在家,就需要看练什么. 初学者,并非一定要对着球台打.在家可以练习托球,这是非常重要的球性训练. 开始可以持拍对着球向上托,体会控制自己 ...

今天我们用林昀儒的反手拧战例,谈一下正手位短球反手拧的步法问题. 反手拧,是目前国际乒坛横板主流的反手技术.基础是反手加转弧圈球,需要对旋转有一定的理解.如果反手起下转练的不熟练,反手拧练习有一定的难 ...

乒乓球除了手上技术之外,脚上技术也是必不可少的.前国家队总教练蔡振华指导曾经说过,步法是乒乓球运动的生命,而这样的称呼一点也不为过.步法训练枯燥也不是能很快看到成果,因此邓亚萍认为它是最苦的训练. 乒 ...

在我们接待的家长中,反映数学成绩不稳定.大幅波动:1.2年级成绩不错,但是3年级以后退步明显:狠抓一段成绩能提升,但是放松又掉回去了,效果不稳定等等,是比较突出的问题. 我们总结了一下,数学成绩不稳定 ...

制作过陈梦的反手弧圈视频和文章,也讲过张本智和的反手冲. 今天我们用大满贯马龙的训练和战例,谈一下横板反手弧圈的学习和使用. 大满贯马龙,六边形战士,速度是特长.正手好,反手能力其实并不差. 马龙的反 ...

苦瓜是一种非常健康的食材,可以起到清热消火的作用,现在马上就要夏天了,所以咱们应该多吃一点苦瓜.苦瓜的做法也是多种多样的,可以炒着吃,凉拌着吃,但今天咱们跟大家分享的这道苦瓜做法与平常的做法是不太一样 ...

通过形式.补白.风格.空间.提按.节奏.墨法的练习,认识并提高单字结构,字组.行的因素的相应变化的能力:强化对原帖笔法.结字章法的理解与掌握:判断.控制书写时所使用的力量以及认识改变原有线的粗细对作品 ...

跑步时身体出现的许多问题,例如跑姿不对.腿部过度用力,往往都跟核心力量有关. 而一说到关于"练核心"的话题,很多人的第一反应估计就是平板支撑.腹肌.马甲线... 其实这是典型的把核 ...

健身的女生越来越多她们不再满足于单纯地有氧运动. 有氧运动可以让身材变得苗条, 但是对于一些女生而言, 她们更需要力量训练进行塑形. 力量训练才是塑造身形的关键, 有氧运动只能瘦身但不能塑形深蹲是 ...

乒乓球最苦的训练是它 但练不好水平别想提高