南瓜真能降血糖吗？ / 开普饭

本文共 2100 字阅读约需 4 分钟太长不看南瓜含钾和胡萝素很丰富. 南瓜单独当主食吃热量太低,适合替代一部分主食,不适合单独当一顿. 南瓜降血糖没有高质量证据,实际上煮熟之后的升糖指数和 ...

俗话说:春吃芽.夏吃瓜.秋吃果.冬吃根.夏天是各瓜类成熟的季节,同时也是食补的好时机. "夏天常吃瓜,中药不用抓".瓜类既能补充水分,又可以防暑降温,还有助于减肥降糖. 而说到夏季 ...

最近的瓜吃到撑,不如吃点真正有营养的瓜! 今天我们就来说一说蔬菜中那些营养成分顶呱呱的瓜~ No.1 冬瓜 JINGYITONG 冬瓜成熟在夏季,叫"冬"瓜是因为瓜熟的时候,表面 ...

一."人参一斤,比不上糙米一升"! 有俗语说"人参一斤,比不上糙米一升".<本草纲目>中也曾记载,"常食糙米,不仅可以安和五脏,驱病延年, ...

又到吃南瓜的季节了. 秋天的食物,总是带着和秋天一样的温暖的色调:栗子.红薯.南瓜--光是念出它们的名字,就觉得暖洋洋的. 秋天的南瓜尤其让人觉得暖心,它仿佛有某种魔力,让人念念不忘. ▲看了< ...

其实,吃罗汉果不会升糖,但不一定能降糖,更不能代替降糖药. 糖尿病病人要控糖,其实并不是所有甜的东西都不能吃,真正要控制的是会让人血糖升高的糖,即碳水化合物. 一般来说,碳水化合物包括多糖(如淀粉类) ...

写在前面: 我们都知道患有糖尿病的病人在生活中有很多的禁忌,如果不注意自己的饮食,那么就会导致血糖迅速的升高,从而引发并发症的出现,在生活中一些非常常见的食物中,含有的碳水非常多,进入体内之后,就会造 ...

虽然对苦瓜的分析表明,苦瓜中的抗氧化剂非常高,还含有"植物胰岛素"的成分,但它绝不是胰岛素. 虽然苦瓜已经被用于一些国家的传统医药中,作为糖尿病的辅助治疗,最近的一篇文 ...

南瓜含有丰富的营养物质,是人们餐桌上的常见美食.眼下,正是南瓜刚刚上市的季节,来一盘炒南瓜丝,凉拌南瓜,味道及其鲜美可口. 坊间传说,多吃南瓜还能有降低血糖的作用,这是真的吗? 咱们先来看看南瓜都含有 ...

作者:中华糖友杂志小糖医编辑强哥上世纪90年代就有研究发现,如果用加了大量醋的调味品来搭配面包一起吃,餐后的血糖上升速度就能明显降低,甚至面包的升糖指数会从88降到64. 后来研究者又用不同数 ...

<揭密糖尿病防治误区>第9章 "糖尿病中医防治误区18-19 18降糖茶可以降低血糖,治疗糖尿病降糖茶不是药品,不可能代替降糖药物.目前,市场上降糖茶鱼龙混杂,其成分确实很复杂 ...

为了控制血糖稳定,糖尿病患者对三餐饮食斤斤计较,每每仔细计算食材含糖量,吃下肚前也反覆思量是否属于高GI值的地雷食物,其实控制血糖有更聪明的食疗做法,今天就给大家说说秋葵的降血糖吃法,更重要的就是要给 ...

桑叶,中医又称"铁扇子",是常用的中药材,历代本草多有记载. 但是桑叶能降血糖吗?如果可以,那是桑叶的哪个部位?这个部位的什么成分可以起到降血糖功效?桑叶的降血糖机制是什么? 中医 ...

目前又是老南瓜上市的季节,不需要过多的调味修饰,只要切开南瓜,上锅蒸熟,就是一道美味的甜点. 老马患2型糖尿病13年,一天中午,吃完米饭,看见老伴刚刚蒸熟的老南瓜,金灿灿的,软糯香甜,甚是诱人,便又吃 ...

南瓜真能降血糖吗？