没选对运动方式的中年人，基本在自残 / 开普饭

无论你是9岁还是90岁,大量的证据已经证明,锻炼的确可以增强你的健康和幸福感.但对许多人来说,久坐的消遣,如看电视.上网.玩电脑和电子游戏,已经取代了更加积极的健康追求. 第一部分,什么样的运动能够帮 ...

前言:朋友们好.我今天谈一下青少年习武的问题,主要从习武的意义.路径和注意事项三方面谈一下.谈这个话题也是回应几位朋友的请求.首先说一下,我谈青少年习武,主要指的是业余爱好,立志于专业武术表演或专业拳 ...

如今越来越多的人开始注重健身运动,不再满足于"无病",而是要追求更高的生活质量.更好的身体素质.更长寿. 本文将身体素质细分为免疫力.力量素质.柔韧素质和心肺耐力. 对应的4个测试 ...

原创2021-08-02 21:43·FY风之境界耐心和持久胜过激烈和狂热. --拉·封丹网络上教人快速练出效果的健身教学有很多.但如何"健康地健身",却很少见人提及,也常常被 ...

随着现代人生活水平的提高,人们也越来越有健康意识,各高校运动场上人数的增加以及各城市健身房雨后春笋般的涌现更好的呈现了人们对健康身体的向往.但是究竟达到什么标准才算是健康呢?这个问题恐怕很少人能明确回 ...

体力活动和体育锻炼,在乳腺癌的预防和康复中都有着非常重要的意义.乳腺癌患者诊断后的体育锻炼与降低乳腺癌复发率.病死率相关,也与改善患者体质.患者自我报告的健康状况,减少淋巴水肿和并发症有关. 但是,很 ...

(蜗牛看西游第5359期) 文/蜗牛孙悟空的人生中面临多重选择,最大的选择应该是三十六变和七十二变之争,众所周知,三十六变更正规,为何他要放弃呢? 孙悟空在花果山生活时,在混吃等死和出国留学中,选择 ...

婚礼伴手礼并不是喜糖,它是在婚礼结束之后赠送给来宾朋友奉送的一件小礼物,是新人对来宾朋友们的一种感谢之意.婚礼伴手礼的种类也有很多,大家可选择的范围也是比较广的,那么现在我就带大家一起了解下婚礼伴手礼 ...

作者:萨沙本文章为萨沙原创,谢绝任何媒体转载萨沙一本正经地胡说八道第243期 <侠客行>为什么没选谢烟客去侠客岛?在龙木岛主眼中他就是渣应该是这几个原因: 第一,谢烟客还是有门派的. ...

很多车主在选择汽车轮胎时,相信很多车主都会认为轮胎的宽窄对车辆会存在很大影响,那汽车轮胎到底是宽好还是窄好?或者是"宽轮胎"和"窄轮胎"有多大差距?内行人说漏嘴 ...

家庭装修,地面铺瓷砖还是木地板?这个问题多数商家都会懒洋洋地告诉你--都一样!但其实并不一样,之所以没人愿意好好回答,是因为两种材质的价格.利润都差不多. 我家装修的时候,施工工人在现场给我简单介绍了 ...

对糖尿病患者而言,日常的运动锻炼是不可少的一个环节.对于稳定血糖也有着重要的意义.查出血糖超标后,医生总会建议患者进行锻炼,这样能够有助于稳定血糖.但让人困扰的是,选择什么运动比较好?看了很多人的锻炼 ...

#运动降血糖效果有多大# 众所周知,保持积极运动的生活方式的成年人可以降低患葡萄糖耐量,胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险. 事实上,糖尿病患者的2〜4倍更有可能比健康个体患心血管疾病,由于新陈代谢的复杂性 ...

没选对运动方式的中年人，基本在自残