冬季补肾正当时，药食同源效果好 / 开普饭

类别组合名称用料/克功效中老人套餐促消化组合莲子110.淮山120.芡实60.黑芝麻120.茯苓60.山楂30促消化健身操:1．坐在地上,右腿侧伸(直),脚尖绷直,左腿屈膝折叠,左脚放在腿根部,双臂上 ...

豆浆是咱们中国人的传统早餐之一,尤其是寒冷的冬天,早餐喝上一碗热乎乎的豆浆,暖胃又暖心. 中医认为,豆浆,性平味甘凉,具有"润肌肤,益颜色,健脾气,补诸虚"等功效. 现代营养学研究 ...

一.花生山药粥材料:花生仁50克.山药30克.粳米100克.冰糖适量做法: 1.先将山药洗净去皮,然后切片,切成米粒大小:将花生米用开水浸泡1-2分钟,趁热去皮,捞出,捣碎如米粒大小. 2.将粳米 ...

#中医带你认识药食同源#31 杜仲补肝肾强筋骨 1.养生要诀杜仲树皮断多丝,肝肾专虚补益之,强筋健骨止疼痛,安胎降压亦可资. 本品有补肝肾.强筋骨作用.常用于肾虚腰脊疼痛.足膝痿弱之症:也可用于肝肾 ...

养身厨房 <养生堂>之养生厨房,传递健康养生知识.更有每日菜谱,为您带来美食.精神双大餐~ 877篇原创内容公众号 <养生厨房>特别策划,带您到广东湛江打捞最为鲜美的蚝油原 ...

[6个补肾技巧,能力大大增强] 1.药食同源:多吃养肾的食物,如:黑豆.黑芝麻.韭菜.核桃等. 2.作息要规律:不熬夜,早睡可以保持阳气充足,更好地敛藏肾精. 3.坚持运动:运动有利于血液循环,有助于 ...

山茱萸为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果肉,主产于河南.浙江,具有补益肝肾.收涩固脱的功效,为平补阴阳.固精止遗之要药. 别名蜀枣.鬾实.鼠矢.鸡足.山萸肉来源本品为山茱萸科植物山茱萸的干燥成熟果 ...

"扫除白发黄精在,君看他年冰雪容",这是诗圣杜甫赞美黄精的诗句,那么我们先来认识一下这个得到大诗人盛赞的黄精到底有何神奇之处. 古人认为,黄精属于芝草类,尽得土之精华灵气,故< ...

7种补身"最棒"的中药,药食同源,多用有益! 补脾--"最棒"--山药祛湿--"最棒"--茯苓补气--"最棒"--人 ...

大部分人以为"受寒"是冬天"专属",其实不是这样的,夏季比冬季更容易让人感受寒气,冬季不论天气多冷我们都有厚厚的衣物抵御寒冷,而夏季的穿着单薄,各种场合都有凉嗖 ...

冬季补肾正当时，药食同源效果好