太极单练一招！健身、养生都够了你还不知道？ / 开普饭

24式简化太极拳图解7 15.转身左蹬脚 (1)左腿屈膝后坐,身体重心移至左腿,上体左转,右脚尖里扣:同时两拳变掌,由上向左右划弧并分开平举,手心向前.眼看左手.(图119.120) (3)身体重心再 ...

从健身养生到修身养性两方面理解"在气则滞" 气,在中国汉语中有不同的解释.武术和太极拳中所说的气:一是指中医讲的内气,有真气.元气.营气.卫气等说法:二是指呼吸之气:三是指阴阳.虚 ...

本文专家:史兆雯,上海中医药大学附属普陀医院呼吸科,主治医师本文审稿:陈彬,浙江省疾病预防控制中心结防所,副主任医师今天(3月24日),是第26个世界防治结核病日. 结核病,虽为乙类传染病,但在传 ...

今天 "冬至饺子,夏至面."相信很多人都听过这样的一句话,夏至要吃面似乎成了一种传统,地域物产的不同造就不一样的美食,在各具特色的美食中有哪些养生门道?快一起来看看吧. 陕西美食 ...

瑜伽一词来自梵语.它是yuj的派生词,通常被解释为"一致"."结合"或"联合".即把人的注意力集中起来加以引导,运用和实施,也有结合或融合的 ...

点击蓝字关注我们看到这个标题,你是不是很纳闷,到底什么食材这么神奇?今天要说的宝藏食材,就是餐桌上常见的[大葱],大葱不仅有食用价值,还有药用价值,可以说是浑身上下都是宝,功效多多~ 1.发汗散热. ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 都2020年了还不知道ACL术后不能静养! 今天过来评估的小伙伴说到 ...

太极拳是一座宝库,我们可以各取所需,养生.健身.技击.修身养性等等都可以通过太极拳实现,不过目的不同,练法不同,这一点我们一定要清楚. 当前时代赋予太极拳的意义是:养生.然而有许多拳友分不清养生和健身 ...

太极拳是在符合阴阳对立统一的基础上创出的一套刚柔相济.内外相合.上下相通.快慢相间.形意结合.顺逆缠丝的拳术,阴阳相合而为太极,因此称之为太极拳. 太极拳发展到现在,产生的流派纷繁,但不管如何演变,符 ...

太极单练一招！健身、养生都够了 你还不知道？