太极拳养生与健身练法不一样，你练的是健身太极还是养生太极？ / 开普饭

太极拳虽属于中华武术的范畴,也可说成是中国医学的组成部分之一.通过练习太极拳可以达到祛病.健身.养生.延年的目的. 在我国较早的一部医书<黄帝内经>中就记载有:"上古之人,其知道 ...

安徽岳西大别山养生论坛2014年左起资深主持人.张玉清(内丹养生道长) 傅君(太极拳家) 释延阔(澳洲少林寺主持)宁业高(科技大教授)程旺兴(中医药大教授) 女士们.先生们.老师们.同仁们.朋友 ...

太极拳猫形步的练法 http://www.100md.com 2006年12月1日 <中华武术> 2006年第12期有些习练太极拳的爱好者见书中有"迈步如猫行&quo ...

从健身养生到修身养性两方面理解"在气则滞" 气,在中国汉语中有不同的解释.武术和太极拳中所说的气:一是指中医讲的内气,有真气.元气.营气.卫气等说法:二是指呼吸之气:三是指阴阳.虚 ...

2019-10-24 08:11·太极拳玄机很多人练拳从不跟人交手,还说练拳只是养生. 只为养生不想技击的想法是可以理解的,但不敢承认不能技击而找养生的借口来搪塞是自欺欺人. 事实上,太极拳没有专门 ...

先说明一下,这个内容必须在练好鞭劲以后进行,否则根本不起作用.我在前面也讲了,技法要建立在实力的基础上,在实力修证里,我安排了大量的爆发力训练,因为整个后面的训练都需要较强的爆发力,尤其是进行发力训 ...

陈式太极拳抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲.抖劲是一种突如其来的爆发力,其特点是快速.螺旋.气足.力猛.劲长.动短.意远.久练推手,对缠丝劲.腰裆劲的体会也愈来愈深,"粘连黏随不丢顶,引进落空合即 ...

太极拳的关键在腰不在腿,但腿的重要性是显而易见的.从健身角度讲,双腿是全身的支撑,是练拳时稳定的基础.对老年人来说,更要注意对腿的保护.俗话说:"人老先老腿."由于腿脚距离心脏较远 ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

爱太极尚自然乐健康享生活三种练法明劲.暗劲.化劲.不要以为明劲是易骨.暗劲是易筋.化劲是洗髓,那就曲解了.两者有自然的配合,却非严格对应. 明劲的练法为:动转和顺.起落整齐,方者正其中. ...

太极拳养生与健身练法不一样，你练的是健身太极还是养生太极？