每晚叫得我睡不着 / 开普饭

社会经济越是发达,竞争也就越益激烈,人们生存压力也就日益增大.在这样的大环境下,面对如此的重压,人们的睡眠问题日益突出.严重,中老年人长期失眠严重,国内外的调查都显示我国患失眠症的患者达三成左右,存在 ...

最近天气越来越热了,躺在床上心烦气躁,想要入睡却越睡越清醒! 2点.4点.6点--还在失眠有时甚至睁眼到天亮! 昨天你是几点睡的? 夏天到了,人容易出汗,体内水分流失,就更需要补水. 但是老年人水喝 ...

世界卫生组织的调查数据显示,27%的人有睡眠问题.最新版<中国睡眠指数报告>显示,在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题.日渐加快的生活节奏,给人们的生活和工作带来了巨大的压力,这种无 ...

阳光可以通过眼睛进入到我们的视网膜,然后通过视神经传递到下丘脑,刺激下丘脑合成更多的褪黑激素,并且还能够刺激分泌血清素.血清素和褪黑激素都是睡眠的重要动力. 美国有研究发现,在办公楼里上班的,坐靠窗 ...

通过对身体中的穴位进行刺激,来达到治病的效果是中医中常见的一种手法,在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位. 因此,只要找准这些穴位并对其进行按摩,便能很好的起到调节失眠的目的,轻松的将失去的睡眠&q ...

2021-04-08 16:36 泰森作为拳击界的知名人物,一直是无数拳击爱好者的偶像.作为世界级冠军,泰森实力无与伦比.但是泰森的前妻明确表示,和泰森住在一起不开心,甚至每晚都睡不好. 熟悉泰森的粉 ...

脊柱洗髓法非所谓的"洗髓经",但是个很安全实效的法门,不会出偏差,每晚睡前练,一长功二放松.因是从根本上强健人身,初期练习时会有"病灶"反应,会勾起旧病或潜伏之 ...

现在大部分家a庭的生活水平得到了显著的提升,餐桌上总少不了大鱼大肉,荤菜虽然比较容易勾起人食欲,但同时含油量也是较高的,若是长期如此不知节制地吃下去,三高容易找上你.再加上冬天很多节日,聚会比较多,免 ...

每晚叫得我睡不着