我国亚健康人数超9亿，都是睡不好闹得！今夜，你能睡个好觉吗？ / 开普饭

新冠疫情的到来,改变了很多人的生活习惯.娱乐方式.不能外出聚集娱乐,那就宅在家里玩手机,抖音.微博.网站,以及各种app刷起来. 然而,长期熬夜玩手机,会缩短我们的睡眠时间,导致睡眠质量不佳,而睡眠质 ...

人的一生有近 1/3 的时间都在睡眠中度过,睡眠对于体力和精力的恢复十分重要,对一个人的工作效率.决策判断.创造性思维起着决定性作用.大量研究结果显示,睡眠质量的好坏直接影响人体的心血管.消化.神经. ...

休息舞者最重要的事情,当然就是练好一身的舞蹈本领,称霸舞林.但你要是觉得想学好舞,就是每天无休止的去练习,这可是错误的认知. 如果你想要更高效的学舞,那就更应该注重如何休息. 厉害的舞者之所以能够成 ...

正常来说,成年人每天需要6-8小时的睡眠时间,如果睡眠不足,机体得不到充分的休息,会严重影响次日的工作效率或人体的免疫功能,长期下去,容易引发各种疾患. 然而,有的人即使每天睡足8个小时,第二天起来仍 ...

随着生活节奏的加快,熬夜已成为一种很普遍的现象,是许多年轻人普遍存在的问题,熬夜对身体的健康是很大的,但是很多人做这种不健康的行为,熬夜很长时间对身体的健康是非常不利的.我们周围的许多人都明白熬夜的定 ...

完整知识,请点击上方音频收听以下为音频精华内容我国是高血压大国,全国已经确诊的高血压就有2亿人左右,很大一部分人属于无症状的高血压,这种情况其实非常危险,所以平时一定要重视体检. 除了用药物控制以 ...

国家卫健委和世卫组织驻华代表处今天(26日)共同发布<中国吸烟危害健康报告2020>,报告显示,我国吸烟人数超过3亿,15岁及以上人群吸烟率为26.6%,其中男性吸烟率高达50.5%. 烟 ...

据艾媒网(www.iimedia.cn)获悉,5月26日,国家卫健委和世卫组织驻华代表处共同发布<中国吸烟危害健康报告2020>.报告显示,我国吸烟人数超过3亿,15岁及以上人群吸烟率为2 ...

图说:钱菊英为患者检查张欣迪摄(下同) 心脏就如"发动机",出了故障生命就会有危险.据2021年7月发布的<中国心血管健康与疾病报告>显示,2018年我国心血管疾病 ...

AgeClub线下活动预告丨2020中国老年行业创新发展系列论坛深圳站,时间11月26日,文末扫码报名! 开篇: 中国流行病学研究数据显示:中国双膝骨关节炎患病率达 15.6%,其中40-49岁7. ...

2021年的五一小长假不同于往年,一共有5天假期,要是把年假一起算上,那可是比较长的一次旅行时间,再加上2020年在家里"困"了那么久,出来"野"的消费者想必就 ...

滚导正式宣布,<自杀小队>的制作已经全部完成,包括所有特效及后期. 滚导表示,他一直计划尽早完成这部电影,尽管一部超级英雄电影在发行之前就完成后期制作是很不寻常的. 根据滚导的说法,提前完 ...

做大做强襄阳文化旅游业!襄城.鱼梁洲积极行动围观人数过亿襄阳实至名归!湖北文旅业排第二襄城鱼梁重大活动吸引人数超一亿 2021年4月13日,湖北省召开文化和旅游局长座谈会暨旅游景区工作培训班.会 ...

央视网消息:近期,各地群众踊跃接种新冠疫苗,截至5月23日,累计接种超5亿剂次. 当前外防输入压力持续增大,加快接种新冠疫苗是防控疫情最有效的手段之一.在北京,18岁及以上人群"第1剂&qu ...

我国亚健康人数超9亿，都是睡不好闹得！今夜，你能睡个好觉吗？