杰夫叔vsCT叔，200次臂屈伸大战！ / 开普饭

1934年10月,由于第五次反"围剿"失利,中央苏区濒于完全沦陷之危:中共中央因此决计率领红军撤离苏区,继而踏上了震古烁今的二万五千里长征路. 临行前夕,博古等宗派主义者,借着&q ...

这是小坷叔的第59篇原创文章小坷叔帮你打造值钱的个人品牌朋友你好,我是小坷叔,专注于个人品牌分享,每天真诚分享,希望给你帮助! 打造个人品牌到底是应该抓住风口变现还是要保持节奏但可能会影响当下收入 ...

一种治疗关节病及骨防科病的药 [技术领域] 本发明涉及的一种治疗关节病及骨伤科病的药,属中医药技术领域. 背景技术风湿性.类风湿性关节炎,骨伤科病如骨质增生骨痹.肩周炎.颈椎病.腰椎间盘突出 ...

在胸肌训练中,你可能最常用到的动作是各种卧推动作,如:哑铃卧推,杠铃卧推以及各种卧推形式的变式动作,但很少人会去用双杠来进行胸肌训练. 很多人可能健身训练了很长时间,但依旧撑不了10次以上的双杠臂屈伸 ...

今天我们来唠一唠"双杠臂屈伸"--本期Max讨论话题. 认真的前言人们在谈到胸肌或三头训练时,最先想到的往往是杠铃卧推,哑铃卧推,绳索下压等. 熟不知,作为最古老,最经典的自重训 ...

任何一件事中,坚持二字代表着在困难下的持续性,此时走得越远,离成功就越近--KM健身在进行今天的健身动作讲解之前,我想问大家一个问题:大家觉得我们身体上的哪一部分肌肉非常容易练?换句话说,能够在短时 ...

一位瘦弱男孩为练出饱满胸肌,每天坚持做将近100个双杠臂屈伸,一个月之后,他的胸肌发生了哪些变化? 100个自重臂屈伸,显然难度很大.在系统开始训练前,他的体重还不到120斤,胸部轮廓不清晰,整个人看 ...

每次提到下侧胸肌,恐怕很多人都会有些头疼,原因在于我们很容易在健身中忽略它的训练,当然最主要的原因是如果你下胸练不出来,整个胸肌的形态就会显得非常不好看,导致胸肌面积不足! 今天Max给大家分享3种非 ...

大家好我是小武,今天简单聊一下"后倾臂屈撑". 如果能做到完美的后倾臂屈撑,那么三头的力量对于你个人来说,已经开发到了极致. 其实后倾臂屈伸这个动作,不同于其他的力量型动作.虽然都 ...

杰夫叔vsCT叔，200次臂屈伸大战！