10大健身恶习、浪费时间还伤身, 请务必戒掉它们! / 开普饭

随着健身文化潮流的席卷,越来越多人选择到健身房进行健身训练,但是盲目的运动锻炼会让你事倍功半. 有的人总是觉得自己的训练效果很差,发现自己坚持健身,但是身体素质反而不如从前了,这是为什么呢? 有的人觉 ...

健身,利大于弊,这是大家有目共睹的,但健身确实也存在受伤的可能,需要重点说明的是,健身与受伤并没有什么直接的关系,健身本身不会导致你受伤,导致你受伤的是不正确的训练方式和其它诸多原因.所以,在健身训练 ...

导语:现在健身的人士越来越多,初学者也就越来越多,大部分都是一些学生之类的年轻人,他们都想要通过健身来获得好的身材,所以慢慢跻身于这个行列当中来了.这些年轻人都喜欢自以为是,看了一下网上的健身教学就开 ...

海带是我们餐桌上经常食用的一种海藻食物,它含有非常丰富的营养元素,被称为长寿菜,而且海带的价格很便宜,不管是沿海的城市还是内陆的城市,海带可以说是最便宜的海物之一了. 海带中矿物质元素含量很高,所含常 ...

养生其实就是养阳气,<素问▪生气通天论>中说:"央企这若天与日,失其所,则折寿而不彰."通俗点说,阳气足的人,长寿:而耗损阳气就会折寿. 阳气对我们来说异常重要,但是随 ...

为什么那么多人仅仅是健身几个月,就取得了很棒的效果?然而再看看自己,练了也有段时间了,始终都是在原地踏步.这些锻炼中的坏毛病,只会让你的健身事倍功半! 1 锻炼时像个没头苍蝇没有明确的目的,不知道专 ...

总有人说中药没效果,也总是有人吃不对中药. 中药的发展历史在我国已经有两千多年的历史了,很多人只知道中药就是各种动植物加在一起熬成汤,做成汤,然后调理身体达到治病的效果. 但是很多人不知道,中药的服用 ...

导语:市面上常见的3种"水啤",酒瘾再大也别喝,浪费钱还伤身体,别上当! 相信大家也知道,每年到了夏季的时候,天气比较炎热,昼夜温差别比较大,这时候很多朋友们白天的时候都是不愿意出 ...

不要以为普洱茶减肥效果好,就随便喝,犯了这些禁忌,不但减不下来,还会损害自身的健康. 我们来看看喝普洱茶的十大禁忌事项吧 01 喜喝新茶由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类.醛类及醇类等物 ...

10大健身误区,你都知道吗?快来看看吧.

中医理论上讲气血是人之根本,气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件,气血通则万病灭. 说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的,尤其是女性朋友会,如果气血供应不足,衰老会变快,体质也会变得很脆弱. ...

10大健身恶习、浪费时间还伤身, 请务必戒掉它们!