不丢掉这6大健身恶习, 锻炼纯粹就是在浪费时间! / 开普饭

新的一年刚刚开始,定好的健身flag才昭告天下,朋友圈里就已响起"啪啪"一阵打脸之声,清脆而空灵. 你以为的2021:努力健身,早睡早起,合理饮食,八块腹肌! 实际上的2021:忙 ...

胸肌,男性强壮.性感的标志之一,也是每个走进健身房男性的首选训练部位,可是你最在意的部位,为什么就练不大呢?也许你忽视了以下两点. 一.正确的呼吸方法,尤其是大重量训练时的呼吸方法呼吸看似简单,人人 ...

恶习一.过度训练先来说说过度训练会带来的负面影响 1.导致神经系统.肌肉过度疲劳 2.力量.耐力.爆发力下降 3.降低免疫力,增加生病的概率 4.增加压力.导致身体分泌过多皮质醇 5.降低睾酮水平 ...

为什么拥有相同健身习惯的两个人,锻炼出来的身材效果却是千差万别?你说为什么别人能够在短时间内拥有比较完美的身材,而自己却增肌速度缓慢,减脂效果也不如人意? 健身是一门科学的学问,有非常多细节需要注意, ...

销售中,成交是最重要的一环.前期无数次的攻坚奋战,都是为最后的成效做铺垫.但是,让一个人把钱掏出来也是痛苦的,特别是家装行业这种低频高价的掏钱.和大家分享七个促单方法,既能提升成交效率,又能降低客户 ...

这些错误的健身行为,没有什么卵用,会让你训练效果低下,还容易让健身变伤身,等于是在浪费时间,看看你还在犯吗? 行为1.盲目模仿健身达人的训练计划适合别人的健身计划,就一定适合你吗?答案是否定的.每 ...

健身训练的时候,每个人都希望花费更短时间,练出更好的身材线条. 但是,错误的健身行为,会让你在健身路上越走越远,健身效率低下,甚至伤害自身健康.健身需要先扫盲,远离错误的健身方法,才能提高健身效率,获 ...

一年一度的11.11购物狂欢节就要来了,这个原本只属于单身狗的"光棍节",愣是被马爸爸改造成了疯狂购物节. 不管是线上还是线下,购物达人们都已经蓄势待发,各大健身品牌自然也不会错过 ...

一年一度的11.11购物狂欢节就要来了,这个原本只属于单身狗的"光棍节",愣是被马爸爸改造成了疯狂购物节. 不管是线上还是线下,购物达人们都已经蓄势待发,各大健身品牌自然也不会错过 ...

" 每年伊始,美国知名健身教育机构ACSM都会发布一个源于全球健身人士的趋势调查.咱们中国作为全世界人口最多的大国,虽然也被提到参与了调研,但不少一线健身人都会隐隐发现,世界趋势排名与我们在 ...

不丢掉这6大健身恶习, 锻炼纯粹就是在浪费时间!