专家推荐：冬季要如何防寒湿？
今天
#冬季怎样防寒湿
经络连接人的五脏六腑、肌肉、筋骨和七窍，为它们输送营养。
疏通经络不仅可以疗伤治病，还可以帮我们调理身体。
膀胱经，最容易受到寒湿的侵袭
人体的周身经脉与健康息息相关，膀胱经是人体最表层的经络，也是人体最长的一个经脉，一旦寒湿入侵会最先受堵，其中头部、后脖颈、腰腿部的膀胱经受堵产生的症状最让人感到酸疼沉重。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，寒邪堵塞膀胱经对我们的身体健康造成严重威胁！
来了解一下膀胱经
今天就来了解一下——膀胱经！
膀胱经起于大眼角的睛明穴，上达额头，左右交汇于头顶的百会穴，本脉从头顶部分别向后行至后脑勺枕骨处进入颅腔，回出分别下行交于大椎穴，再分向左右，沿脊柱两旁到达腰部，从腰部分出沿脊柱两旁下行，从大腿后侧外缘下行至腘窝中，再下行直至小脚趾外侧，从头到脚贯穿全身。
膀胱经是人体最表层的一条经络，它最容易受到寒湿的侵袭。
寒湿侵袭膀胱经的3大表现
头重不爽：寒邪侵袭到头部的膀胱经，人会觉得头重如裹、头部沉重、视物模糊。
项背强（jiang）痛：后背共有四条膀胱经经过，寒湿瘀堵在后背，气血不通后，脖颈、后背就会僵硬疼痛。
腰腿寒痛：寒湿沉降积聚在腰部及腿部，会出现腰腿寒痛。
陈明教授三招疏通膀胱经
梳头缓解“头重不爽”
将梳子齿两端分别把住两个膀胱经的走向，戗住头发从前往后，顺着膀胱经梳到没有头发处为止。
建议：早上梳一次，下午2~3点梳一次，每次30下为宜。
梳头或者抓头可以缓解轻度的“头重不爽”，如果您尝试这种梳头的方法改善不大，建议您尝试中药方剂——羌活胜湿汤！
羌活、独活不仅可以发散膀胱经的寒，还可以祛膀胱经的湿；防风、藁本、蔓荆子，这三味药帮助羌活、独活祛寒湿，可以发散膀胱经的风寒湿；川芎“上达颠顶、下达脚根”，通行十二经，另外它不仅入气，还可入血；甘草的作用是调和诸药。
#注意
此药方课治头部的迷糊、沉重、不清爽，服用药物后1~2周就可看到明显效果。详细用药方法请咨询医师！
腰腿寒痛——肾着汤
寒湿沉降积聚在腰部及腿部，会出现腰腿寒痛。
水往低处流，寒湿也容易沉降，所以腰部以下容易觉得凉。湿气重浊，膀胱经若是堵在下半段，从腰以下一直到腿，人就会觉得又凉又疼。
解决这类烦恼，陈教授推荐——肾着汤
干姜祛寒，茯苓和白术的作用是祛湿，炙甘草主要用来调和诸药。
注意：风湿、类风湿如果存在腰部以下的凉痛、寒湿也可以用此方来缓解痛苦。
陈明 教授 主任医师
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
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