注意身体,简单四个字,几乎没人真正理解!
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[五月]为什么要过有规律的生活
因为年纪大了. 年纪越大,事情也越来越多,需要效率.所以必须把一些每天都要做的事情养成规律,才能尽可能的减少占用cpu,保持足够的精力用于解决哪些重要的事情. 比如睡觉.吃饭.运动.喝水--养成好的习 ...
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减脂生活习惯很重要
养成一个健康的生活习惯,对于减脂来说是很重要的.那我们应该如何去做呢? 首先,在吃着方面,我们要放慢进食速度,在缓慢的进食过程中,很容易产生饱腹感.不要久坐.跷二郎腿,这些坏习惯会让你下半身更容易发胖 ...
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