核桃是高油脂食物，却能预防糖尿病，是真是假？ / 开普饭

核桃健脑益智,家中有上学的孩子,所以核桃是吃的比较多的. 核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压.动脉硬化患者的滋补品.此外, ...

这种说法认为,核桃富含一种被称为"亚油酸"的物质,可以抑制我们体内胆固醇的合成,进而降低胆汁当中的胆固醇浓度,因此能阻止胆结石的形成.而核桃内的"不饱和脂肪酸" ...

进入暮年,不少中老年人逐渐出现骨质疏松等"小毛病",此时可能很多人首先想到的是:要补钙了. 但其实老年人体内的微量元素也在慢慢流失,尤其是钾元素,如果长期缺钾,会对身体造成很大的伤 ...

高尿酸是现代人往往会患上的一种常见病,其本质在于体内嘌呤物质摄入过多,继而导致了其代谢产物尿酸的过度产生.当尿酸产生过多或是尿酸代谢不及时的时候,其含量就会上升并超过正常水准,并且会诱发诸如痛风.关节 ...

图片来源于网络根据早前发布的<2021中国高尿酸及痛风白皮书>数据表明,近年来我国高尿酸血症呈明显上升和年轻化趋势. 高尿酸血症已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢疾病,是继高血压.高血脂及 ...

维生素 C 算是日常人们熟知的「明星」营养素.我们常常从一些酸酸的水果中,寻找它的踪影,比如柠檬.橘子.橙子...... 不过,你可能不知道,这些我们常吃的水果可都不是什么维生素 C 大户.要想吃够维 ...

各种坚果都是高卡路里食物,为什么健身教练还建议在减肥的时候吃坚果呢? 张展晖是国家级营养师,毕业于运动训练专业,对于饮食减肥有很深的研究,他发现坚果虽然是高卡路里食物,但却有助于减肥. 这是因 ...

近些年来,高血压的患者越来越多,并且患病人群有年轻化的趋势.不完全统计显示,在我国每8个人中,就有一个人血压不平稳. 很多人都意识不到自己血压升高,很容易产生一些潜在的危险,长时间的高血压,容易引起血 ...

随着社会的发展,几乎家家户户都能做到:"四餐一汤",可以挑选自己爱吃的食物,但是生活条件变好了,人的身体素质却越来越差了,"三高"患者日趋上升,慢慢的开始出现& ...

大家都了解,中老年人头部比较敏感,一旦脑部发生了病症,那么身体其他方面也会造成转变,那么中老年人平时在日常生活中吃什么能够预防老年痴呆呢? 打开凤凰新闻,查看更多高清图片 1.鱼中老年理当多吃鱼,鱼 ...

核桃是高油脂食物，却能预防糖尿病，是真是假？