睡出来的免疫力，这是真的吗？ / 开普饭

图源Pixabay 在日益增长的工作负荷和深夜文化中,充足的睡眠对身体健康至关重要.在中国,成年人失眠发生率高达38.2%,60%以上90后觉得睡眠不足.也就是说,有超过3亿中国人存在睡眠障碍,而且这 ...

说起免疫力,大家都不陌生,它指的是机体抵抗病原微生物入侵的能力,相当于人体的"保护伞".如果一个人的免疫力低下,相对更容易生病,而且病程时间较长. 因此在生活中,人们往往羡慕那些不 ...

裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌.皮肤的排泄和再生.神经的调节,增强适应和免疫能力. 裸睡对紧张性疾病的疗效极好,特别是腹部内脏.神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液 ...

肿瘤专家介绍,癌症在一定程度上和不好好睡觉有很大关系.睡觉,特别是睡好子午觉,真的可以防癌! 睡觉睡不好,会导致癌症? 充沛的睡眠是人体修复损伤.养精蓄锐的过程,因此睡眠对于健康,就像呼吸.心跳一样重 ...

保持良好的习惯是维持健康的关键,但是,有部分人却听信谣言,认为夜间失眠,睡不安稳,通过睡觉前喝一杯酒就可以解决,在酒精的作用下可以麻痹大脑神经,让困意正常产生,从而睡得香甜,其实,本身喝酒没有这种作用 ...

很多人的手在夏天会起小水泡,这些小水泡不仅让他们痒的无法自拔,而且还会脱皮脱屑. 有人曾经怀疑过,这种粟米粒大小的水泡会不会是虫子咬的呢?难道是汗液太多引发的皮疹吗? (图片来自图虫创意图库) 别急, ...

我们都知道睡不好觉容易生病,这是人们通过生活经验所知.在古代人们似乎把睡眠当作一种天经地义的行为,亚里士多德把睡眠看作是"抑制感知"的"保护性"行为. 进入20 ...

有颈椎病的问题,到底怎样选择枕头最合适. 现在有不少人的颈椎的不适,而我们又发现了晚上睡觉占到一天的1/3的时间,所以说的枕头的合适与否对于颈椎的影响就非常的大,天就来给咱老百姓讲一讲:如果您有颈椎病 ...

万万没想到上一篇文章<为母则刚,就是在别人跟孩子开"玩笑"时,勇敢地怼回去!>被这么多妈妈求怼人攻略

睡出来的免疫力，这是真的吗？