睡眠不足的后果，你知道多少？ / 开普饭

肚子里的脂肪能定向清除么? 今天我要告诉你:或许真的能! 近日,来自葡萄牙著名研究机构Champalimaud Centre for the Unknown的研究团队,在顶级期刊<自然>杂 ...

▎药明康德内容团队编辑感谢科学家们的不懈努力,在新冠疫情爆发一年多的今天,我们已经迎来了多款疫苗,越来越多的人正在把接种新冠疫苗列入近日的安排. 在准备接种的过程中,很多人关心自己能获得多大的保护, ...

导语:2020年度生命科学研究top10盘点来咯~ 2020年接近尾声,梅斯医学为大家盘点了<自然>(Nature)杂志2020年发表的十项生命科学封面文章,包括p53缺失可驱动头颈癌中的 ...

我们花费了生命的1/3来睡觉,而这1/3决定了我们整个生活的质量.不管是搞清自己的生物钟,还是对抗失眠的诱发因素,我们总是希望能不断完善自己的睡眠习惯.没有充足的睡眠就做不成那些伟大的事.为什么睡眠如 ...

好的睡眠对于健康的作用功不可没,在人们的认识里,认为睡觉就得睡够八个小时才有益于健康.还有的人认为能睡是件好事,说明身体好.可是由于个体差异的影响,睡眠时长并不是一刀切,每个人所需要的睡眠时间也是有区 ...

保持良好的习惯是维持健康的关键,但是,有部分人却听信谣言,认为夜间失眠,睡不安稳,通过睡觉前喝一杯酒就可以解决,在酒精的作用下可以麻痹大脑神经,让困意正常产生,从而睡得香甜,其实,本身喝酒没有这种作用 ...

不少人认为,睡眠不足没关系,只要精气神十足就行. 殊不知,这样的观点是错的,有误导大众之嫌. 最近,发表在<美国心脏学会杂志>的一项最新研究显示,如果人的身体处于某些疾病状态,同时每天睡眠 ...

由于网络的普及,人们的生活方式发生了极大的改变. 不少人整天手机不离手,不停地忙着聊天或者发朋友圈,甚至让孩子也受到这种影响,沉迷于看手机.玩电脑,以至于晚上睡得越来越迟. 对此,有人说孩子睡得太晚不 ...

你好,我是铁木君. 人的一生中,有三分之一的时间,都花在睡觉上. 但大部分人对于睡眠的认识,还远远不够. 生活中的诱惑太多,导致我们把睡觉当成了一种对时间的「浪费」.很多人在一天的结束,迟迟不愿睡去, ...

拥有高质量的睡眠,是每个人都想要的,毕竟白天无精打采.困顿乏力更难受.有很多朋友深受失眠的困扰,那么几点睡觉对身体最好?睡多久比较好,用什么方法睡得香呢? 长期睡眠质量不好,会导致什么后果? 1 降低 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

春夏交替时节,许多人会有入睡困难.早醒.心情烦躁郁闷.易怒的情况. 在中医上,我们可以通过敲打推揉经络,来起到一定的保健作用,来缓解这些问题. 今天小薇就要给大家介绍两条经络,经常敲一敲推一推,阳气足 ...

睡眠不足的后果，你知道多少？