“为了睡好觉，助眠神器塞满了我的购物车”

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第632本书 <浓缩睡眠法> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<浓缩睡眠法:如何睡少又睡好>. 工作太忙了,没有充足 ...

少年商学院新媒体部副主编 2月4日,教育部提出,要确保孩子们睡眠充足,对学校监测考核.同时规定小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成,初中阶段作业不超纲,高中阶段作业不越界. 儿童和青少年正处 ...

引导睡眠冥想是一种帮助你摆脱烦恼想法并在睡觉前放松身体的方法.像其他形式的冥想一样,这种练习涉及将注意力从思想转移到身体的感觉上.已经证明,定期进行有指导的睡眠冥想可以改善睡眠,该方法是一种重要的睡眠 ...

作为家长,你是不是为此苦恼:孩子记忆力不好,学什么都费劲:孩子记东西,过一会就忘了:跟孩子说什么,他好像不过脑子,讲很多遍才能记住-- 孩子记忆力不好,会对学习和生活带来很大的麻烦和困难.因为记忆能力 ...

现在许多的公司都已经开始正常上班了,很多人的工作压力也是特别的大,很多的工作需要解决,小编最近也是忙的不行,经常熬夜到凌晨,后来好不容易可以正常休息了,却发现开始失眠,就这样,朋友给推荐了一个助眠美食 ...

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考拉派 2016年10月08日不知道大家有没有这种感觉,虽说咱们现在越睡越晚,但是睡眠质量却越来越差. 仔细算算,健康的人生应该有三分之一的时间要用来睡觉.然鹅通常都是,抱着手机刷到半夜,然后大脑自 ...

失眠的现象在如今是非常常见的,如果你一晚上睡不好觉,可能第二天并不会感觉到什么问题,但如果是连续几天都睡不好,那么你的精神是很难顶住的,进而会影响到工作和学习的质量.更不用说那些已经失眠了几个月甚至是 ...

按摩穴位可以助眠吗?按摩某些穴位是可以帮助睡眠的,今天给大家介绍一个神门穴,神门穴是手少阴心经的穴位之一,位于腕部,这个手腕横纹的地方,从小指延伸下来到手掌的根部,这个地方呢就有一个凹陷,这个凹陷的地 ...

睡眠是人类发展存留下来的重要的生命现象,就如同食物.空气和水一样重要.现代人们的生活水平不断提高,越来越多的人都出现了睡眠障碍,那么睡不着.辗转反侧,只有失眠的人才知道夜到底有多长.中医上讲失眠是什么 ...

初夏时节,宜养心安神今天张老师给大家带来一个"植物助眠剂" 养血安神,可以治疗夜不能寐大厨用它做了心思精巧的花朵饺子再配上一碗张老师推荐的初夏助眠羹让您这个夏季吃得好,睡得 ...

如果不想三更半夜失眠,大家最先要学好自身缓解压力,多运动,同时在饮食上要注意.今日介绍一款蔬菜,能够清心安神,协助大家提高睡眠质量,它便是茼蒿. 茼蒿是日常生活较为普遍的一种蔬菜,它营养丰富,也饱含蛋 ...

“为了睡好觉，助眠神器塞满了我的购物车” | 冥想帮你告别失眠