“她”健康丨春季减肥攻略：你想知道的都在这儿了…… / 开普饭

作者:上海交通大学医学院附属瑞金医院石浩强随着生活水平的提高,食物"摄入增加.支出减少",发胖则成为必然.另外,电子产品的普及,人们动得越来越少造成脂肪堆积,遗传因素.服用药物 ...

经常有朋友问华子,想减肥,吃降糖药行不行?华子的回复是,不建议使用降糖药来减肥.中国有句俗话,叫做"是药三分毒",药物除了有治疗作用,还有可能产生不良反应的风险,只有在明确治疗获益 ...

<左旋肉碱.酵素-吃这些减肥能靠谱吗?>发出后,春雨君收到了许多有关减肥的咨询,其中一位妈妈的留言,春雨君觉得很有普适性--"哺乳期能减肥吗?怎么减?" 为此,春雨君为 ...

北京四月的天气,还属于春天,阳光明媚,晴空万里:早上的骄阳透过窗户直射进房间,给人一种久违的温暖和惬意,在夏天还没有完全到来之前,每个爱美的人都想趁着这大好时光一现身手,为了到露肉的季节能有个好身材. ...

夏天到了,又到了露肉的季节,减肥也成为爱美人士的强烈愿望.其实,肥胖带来的麻烦不仅仅是影响外形美观,还会带来巨大的健康隐患.医学上认为肥胖症是脂肪过度或者异位沉积,以BMI(体重除以身高的平方)作为诊 ...

肥胖已成为严重的全球性医疗问题和社会问题.肥胖通常会导致高血压.高血脂.2型糖尿病.脂肪肝.心血管疾病.无论是年轻人还是老年人,每个人几乎都会把减肥挂在嘴边. 老年人和年轻人控制体重的动机可能有所不同 ...

肥胖有许多危害,可引起预期寿命缩短.多种疾病和慢性并发症的发生,因此世界卫生组织已将超重.肥胖定义为一种慢性病.而随着生活水平的提高,我国的肥胖患者也是日剧增多.2020年中国居民健康大数据分析报告显 ...

有很多人对糖尿病知之甚少,甚至还有很多一直在听信这些糖尿病治疗的'谎言'.让自己越陷越深! 糖尿病真的是吃糖多吃出来的?其实糖想说"不想再背锅":做做家务就能代替运动了?其实远远达 ...

今天根据蓝豆豆营养师的一个学员一周轻断食瘦6斤的案例告诉大家怎么轻断食减肥:

分析图是我们设计表达中必不可少的一部分,是设计理念.设计合理性的可视化.但是,制图教室私信收到很多小伙伴反应,尤其是新入坑的同学,分析图不知道要做些什么,也不知道该如何入手,往往出图的时候才仓促学习. ...

北京厚朴中医今天以下文章来源于厚朴健康营 ,作者王星辰厚朴健康营健康生活聚居地今天来和大家聊聊减肥的方法. 现在针灸减肥甚嚣尘上,其实看看会发现理疗过程中多是扎针,所以应该叫作针刺减肥.针刺 ...

嗨!从146-103,我用了两个月的时间,没吃任何减肥!纯靠提高基础代谢.控制饮食和运动(后期巩固)减肥过程很难,但请你一定坚持! 以下是一篇超级详细的减脂期饮食攻略,也是我自己成功的一些经验,照着做 ...

春,万物复苏,天地俱生,阳气生发,生机盎然,一年之计在于春,同样春季的养生问题也是非常之重要的事情-打好基础,健康问题一整年不用愁. "春捂秋冻"等养生口诀,人们常常这样说,可对于 ...

自从我做体重管理指导8年多以来,就听过很多人跟我抱怨:为什么我减肥已经这么努力了,还是没有瘦下来❓ 科普文章我也看了很多,各大网红方法.减肥攻略都试过,可就是效果不好. 为什么会这样呢❓

一年之计在于春,春季是一年的开始,也是为健康身体强基固本的关键期,在这个万物生发的季节,应从"衣.食.住.行"四个方面保护阳气. 春天,人们容易犯"春困",此时 ...

很多人以为旧房翻新应该比装修新房简单.省钱,可实际并不完全如此,有翻新经历的朋友都知道,旧房翻新比新家装修来得麻烦.如果你也想通过旧房改造来使你的家焕然一新的话,那就跟随精工艺匠小编一起来看看旧房改造 ...

“她”健康丨春季减肥攻略：你想知道的都在这儿了……