昨天提到的触地时间，要多短才算好？ / 开普饭

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 有些跑友跑起步来有点地动山摇的意思,那动静,隔几十米就能 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 很多同学都问到过一个问题:为什么在提高步频的时候心率会加 ...

罗大伦博士今天以下文章来源于罗玲的空间,作者罗玲罗玲的空间分享罗玲的育儿理念,心灵成长的感悟!家长的心灵加油站! 都说,业余时间如何利用,会带来巨大不同.我很同意. 我不主张业余时间都要利用的那 ...

夫妻间适度的性生活,除了有一段美好的感受外,还可以提升夫妻间的感情,对双方的身体也大有益处,还可以让心理状态更健康.那么,对男性而言,多长时间交一回"粮",一次"坚持&q ...

"熟成",一个常被烘焙职人挂在嘴边的名词. 大家都知道,面包中那诱人的香气和风味离不开发酵,一谈到发酵,自然而然就会想到熟成.其实熟成可以说就是发酵,只是发酵是面包制作的组成部分之 ...

在季节转圜之际,触到时间清早天还没亮,摸黑起床,听得楼上的风铃响成细碎急促的吟唱,又有点像喘息的风,赶了很远的路过来,这也是它紧凑密集的心跳. 准备摸黑出门之前,上楼去把风铃摘了下来,免得它扰了清人 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 关于触地时间,一直是很多跑友关心的问题.尤其是进阶跑友,都想着能把它缩短一些. 咱 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们强调过很多次,要想提升跑步技术.减少跑步伤害,都应该尽量减少触地时间.这也是很 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们说过很多次,练习跑步技术的目的(之一 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近有个国外某跑步领域极知名人物的著作翻译工作,时间比较 ...

昨天提到的触地时间，要多短才算好？