从一个实例看同样配速/步频下触地时间的提升 / 开普饭

跑步技术指的是执行跑步这项运动的能力:跑步技术越好越不容易受伤.效率也越好.科技进步所赐,现今的跑表提供非常多量化的技术指标:"步频"."步幅"."触 ...

亲爱的大家中秋节快乐! 不一样的中秋节,从母校晨跑开始. 中山大学岭南学院 MBA马拉松跑群首次小聚跑马大叔顺便进行了短暂的间歇跑训练. 但这次的间歇跑有点不一样-- 大叔采用稍快的不同的配速, 想 ...

跑步毫无疑问是大众参与度最高的健身运动之一. 路跑运动相对简单,易于开展,不受场地器材限制,跑步比赛参赛选手众多.充满乐趣与挑战,这些都是跑步运动成为最受大众欢迎的运动的理由,因此跑者乐在其中. 但由 ...

不知道大家有没有发现,过去几年,身边健身跑步的人越来越多开始参加马拉松,越来越多的跑者将完成全马作为对自己锻炼的目标和挑战!家里没有一两块奖牌,都不好意思称呼自己为跑者. 同时呢,这几年运动穿戴设备已 ...

长期进行跑步训练的跑友对于跑步配速这个名词都不会陌生.配速,是指在完成一段跑步过程中,每跑1公里所用时间的平均值.简言之,就是你跑步时的速度快慢. 01 配速和速度 Pace and speed 那么 ...

手环或者手表这类可穿戴设备几乎已经成为跑者标配,相比揣着硕大沉重的手机记录跑步信息,手表显然方便许多,关键是越来越智能. 功能越来越强大的智能穿戴为跑者提供了更为丰富的反馈信息,除了提供最为常规的心率 ...

2020新平台每个人都有自己的不易, 肩上的责任,心中的委屈, 赚钱的辛苦,无奈的苦楚. 有太多身不由己,我们没崩溃, 有太多无能为力,我们在强忍. 生活把我们刁难,必须勇往直前, 人生给我们考验, ...

万万没想到,美团CEO王兴竟然会「痛批」国足,进而引发了双方一波在网络上的「对战」--足球圈围攻美团CEO. 这次事件,先是王兴在网络上吐槽,称中国足球的专业运动员跑步跑不过清华的普通男生. 简单解释 ...

Photo via Nike 跑步时,你一般关注哪些数据? 速度?时间?距离?步频?步幅?心率?或者还有其他? 你一般会用什么来记录跑步数据? 咕咚.悦跑圈.Keep等手机app?或者是小米手环App ...

随着无线网桥的普及,电梯监控系统也在陆续使用,本文将为大家详细讲解电梯监控,在电梯井内无线网桥的安装方式. 一.电梯视频监控电梯作为楼宇的重要密闭型公共区域和上下出入关键通道,电梯视频监控对整个区域 ...

住在树上目光所及都是绿意这家的绿化做的太好了连屋顶也不放过太猛了掏空了山体做房子建在瀑布下的房子自然山水与建筑融为一体肚子挨了一拳差点站不稳了这薯条差点番茄酱就能开吃了古欧洲的 ...

训练配速建议不同马拉松成绩所对应的训练配速训练心率建议不同配速跑步训练所对应的心率区间最大摄氧量评估最大摄氧量评价标准最大摄氧量与马拉松成绩关系备注:该表格是推算得到仅供参考心肺耐力评 ...

从一个实例看同样配速/步频下触地时间的提升