秋冬失眠怎么办？艾灸帮你解烦恼 / 开普饭

据权威调查数据显示,现在81%的中国人睡眠时间不足8小时.中国人越睡越少.越睡越晚!却不知,我们熬的是夜,损耗的却是自己的生命.诚然,耗损阳气的途径很多,但补充阳气的最佳途径是睡眠!因此,睡眠如果不顺 ...

据世界卫生组织调查显示,27%的人有睡眠问题. 中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,中国成年人的失眠发生率更是高达38.2%. 睡眠不好,对身体的影响很大! 近日,传艾之声收到来自黄先生的反馈,没接 ...

大家好,我是大家的好朋友"育儿张医师",生活中什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,健身不能忘掉.缺什么也别缺健 ...

[再说子午觉]子时是23点-凌晨1点,阳气最弱,阴气最盛,是肝经循行时间,血卧则归肝,进行血液及免疫排毒修复,促进代谢产物的排出.廖老师反复强调:晚上11点前入睡的原因,是因此时最能养阴养肝,睡眠质量 ...

关于睡觉养生,我们现代人可能并不是特别关注,因为很多人每天都在主动地熬夜,可能有些女性朋友会通过睡"美容觉"来养生.但你或许不知,你的一生中有1/3都在睡觉,睡眠对于身体健康至关重 ...

进入春天有一段时间了,俗话说春生夏长,秋收冬藏.现在正属于阳春三月,万物开始升发,放眼望去,山坡上.田野间一片绿色,春意盎然,叫人心旷神怡.说到生长,其实我们人体在春季,也是阳气开始升发,正是养生的好 ...

随着现代科技的发展,很多人都习惯熬夜,都将入睡时间推迟到晚上11点以后,上网.看电视剧.打游戏.刷微博微信等,都成了人们晚睡的理由. 却不知道这样做带来的危害有多大! 熬夜危害大 11点过后,人体胆气 ...

眼肿.面浮.黑眼圈,艾灸一试还素颜取穴:中脘.关元.气海.足三里.百会.涌泉.睛明.承泣.四白.太阳.鱼腰.攒竹.工具:艾灸.眼部温灸器.单罐艾灸罐.四罐艾灸罐.方法:把四罐艾灸罐绑在腹部的中脘.关元 ...

春季人体容易受湿邪侵入,主要的原因有两个,一是外界湿邪影响,春季多雨,气候潮湿且反复变化:二是人体自身产生的湿邪,脾胃运化失衡,体内湿气加重.而艾灸就非常适合夏季养生调理,祛除体内湿气,下面推介一些相 ...

身体侧面:胆经的地盘要解决小欣的疑惑,就得从胆经讲起--大腿外侧正是胆经的"一亩三分地",大腿粗,说明这段胆经堵了,唯有把里面的瘀堵给灸散,大腿才能瘦下来. 胆经从外眼角的瞳子髎 ...

为什么子宫肌瘤形成的原因,一是炎,二是寒,三是气.因为: 炎是:长期阴道.宫颈的隐形炎症,上行感染,循环受阻: 寒是:体内的寒积让每月的子宫内膜不能完全脱落,在子宫壁上形成瘀积变成瘤: 气则是:因为爱 ...

清晨醒来,感觉自己像没有睡觉一样?而且还感觉更累,一整天都晕乎乎的? 其实,这些症状,都来源于一个问题. 中医早在二千年前的<内经>里就有解析,其中一条翻译成大白话就是:做梦的原因有很多, ...

失眠可艾灸这两个穴位. 失眠大多是心火过旺,肾水不足引起,叫做心肾不交. 1 这个时候可以艾灸穴位补足肾气,我们可找到可位于脚心偏上方的涌泉穴来艾灸,长灸这个穴位可起到养肾固精的作用.如果有腰膝酸软, ...

3年多前,我决定停下来"大修理"身体.几年来我和先生通过艾灸.天然药草.素食和静坐.早睡早起等养生法,调整身心问题,我们一起过俭朴宁静的生活,如今恢复身心安宁的生活,有一点保健的小 ...

现在有一种病被称之为富贵包,所谓富贵包是一种体态不良的俗称,也就是在我们颈椎下面有凸出来的硬块,其实富贵包越大往往越严重的. 那么艾灸可以消除富贵包吗?有富贵包的需要艾灸哪些穴位?今天为大家分享一些这 ...

艾学堂 2021-04-12 经络是人体气血运行通道.经,是经络系统的主干;络,是经脉别出的分支,经络内联五脏六腑,五官七窍.在<黄帝内经>中,十二经络各主一类情绪,经络中能量堵塞就会产生 ...

秋冬失眠怎么办？艾灸帮你解烦恼