鸡丝拌菠菜做法，简单快手凉拌菜,清爽开胃，低脂低热量 / 开普饭

菠菜又叫做波斯菜,起源于2000年前亚洲西部的波斯(即伊朗)从尼泊尔作为贡品传入中国菠菜有"营养模范生"之称,它富含类胡萝卜素.维生素C.钙.铁等多种营养素成分菊子姐姐了解菠菜 ...

如果您喜欢我的美食文章,请点击 "关注",会有更精彩的美食文章奉献给您! 菠菜是一种家常好食材菠菜原产于伊朗,古称为波斯,故菠菜又称为波斯菜.因为菠菜有红色的菜根,又被称为赤根菜 ...

低脂又饱腹的鸡丝荞麦面减脂凉拌鸡丝荞麦面还有什么比一碗好吃不长肉的鸡丝荞麦面更销魂❓不加一滴油-清爽不腻-嗦面无负担

鸡丝拌菠菜可以说是既简单好做又特别好吃的快手凉拌菜. 菠菜中含有丰富的胡萝卜素.维生素C.钙.磷,及一定量的铁等有益成分,能供给人体多种营养物质:其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用.菠菜含 ...

凉拌手撕蒜苔主料蒜苔250g 辅料蒜3粒.酱油2大勺.陈醋1大勺.盐1/2勺.鸡精1/2勺.辣椒油1-2勺步骤 1.蒜苔摘去老梗洗净,蒜剁成蓉. 2.锅下水烧到水开始冒小泡时下蒜苔,汆烫半分钟 ...

冬天炒菜凉得快,有时几道菜都炒好上桌准备开饭,可先炒的菜又凉了,回锅一加热没了口感,看着也像剩菜似的,影响食欲.所以一到冬天我家就爱炖菜,荤素搭配,做法简单,厨房油烟少,卫生好清理. 冬天常吃羊排温补 ...

水晶捆蹄用料蹄髈一个约900g:粗盐100g:花椒一大勺:香叶4片:八角4个:葱3根:姜一大块:料酒3大勺做法把粗盐.花椒.2片香叶和2个八角放在锅里炒3.5分钟,至盐粒发黄,花椒微微变黑,关 ...

食材菠菜300g 辅料大蒜1个葱1棵酱油1汤匙半麻油/香油1汤匙白芝麻1汤匙做法 1.先处理一下菠菜. 2.然后用刀在根部划个十字,如果你买到的菠菜比较细,那切一刀就好. 3.然后用手撕 ...

准备材料泡发好的黑木耳2大朵,香芹1棵,酱油.香油各适量,盐.醋.白糖各少许开始制作: 1 将香芹洗净,切碎. 2 将木耳洗净,焯水,切成丝状. 3 把木耳丝装在盘中. 4 将切碎的香芹也放在盘里 ...

一道快手凉拌菜,三种食材,拌一拌,爽口开胃,5分钟内做好上桌.凉拌菜,也称为冷菜,冷菜有荤有素,有卤味.有熟拌也有生拌,可以单种食材,也可以两种或是荤素搭配.在我家,凉拌菜是夏天必不可少的开胃菜,可以 ...

滑炒牛肉材料: 牛肉.草菇.姜蒜.红椒.生抽.糖.小苏打.油.盐.蚝油: 做法 1.草菇洗净切片,淖水(这样炒的时候就不怕出水了): 2.牛奶切片,加清水浸泡出血水,多泡几次,挤掉水份,加生抽,糖, ...

冰糖鸡翅做法:1.把洗好的鸡翅用牙签扎几个洞,不要用刀斜堵截,防止损坏鸡翅的品相,加生抽.蚝油.料酒.盐.味精.葱姜腌制2小时. 2.炒糖色,5-6粒冰糖即可,放锅里参与小火翻炒. 3.炒得差不多时 ...

鸡丝拌菠菜做法，简单快手凉拌菜,清爽开胃，低脂低热量