壮腰健肾五部功 / 开普饭

春天万物生发,积累了一个冬天的寒湿,毒素,浊气等陈旧之物也要代谢掉,而且在春季里也最易排出:毒素排出后,阳气才能更好的生发! 中医认为:五脏六腑的阳气要生发出来,关键在养好后背.为什么呢? 1.背部以 ...

中医理论认为:"肾气足,百病除".人体左肾为阳,右肾为阴.左肾司六腑(胆.胃.大肠.小肠.膀胱.三焦)之功能,右肾辖五脏(心.肝.脾.肺.肾)之运行.肾对五脏六腑起着至关重要的温煦 ...

从前看电影,两人对打的时候,若是一刀横劈过来,那使一招金刚铁板桥的工夫,两脚牢牢钉在地上,身子后仰,就可以堪堪避过,有惊而无险. 这个金刚铁板桥的功夫啊,过去的练武人可能是要练练的,实战中可以防身避险 ...

肾为先天之本,主藏,先天元气之府,是性命悠关之所在,为历代养生家极为重视,但也确实难练.一般都要在打通大小周天的基础上才能修练,用后天补先天以增寿.但芸芸众生怎能按步就班,今有一道家小功法亦可强腰健肾 ...

--音乐选自网络这里是合壹心身健康学院肾为先天之本,生命之根,藏真阴而寓元阳,为水火之脏.肾主命火,命火宜潜不宜露,它是人体的"发电机". 人之生身源于肾,生长发育基于肾,生命 ...

五部基础功指"运劲.铁臂.金臀.拍扭,跌扑".运劲为力功,铁臂为排功,金臀为贴功,拍扭为击功,跌扑为躺功,它们统属拳功,也是十八艺的基础日练功,练武术者,皆应练之. (一)运劲:使 ...

杨澄甫"打"太极,多看几遍收获颇丰!

通过这个视频中的练习可以解决练拳中下肢支撑力不足,腰胯不松的问题.还有助于肾气的充足.肾气足则人精神旺盛,气色红润.所以,这个功法无论是对练拳者还是养生者都益处无穷.

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以武学打开世界根据王祖源<内功图说>并结合练功经验,整理出一种简单.易行的壮腰健肾功,对腰痛者有较好效果,今介绍如下: 一.时间早上起床后和晚上睡前,每次练10~20分钟. 二.功法 ...

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