火腿温泉蛋土豆泥、藜麦南瓜沙拉、芝士焗南瓜 / 开普饭

元气满满日式土豆泥的用料土豆 1个胡萝卜半个白洋葱 1/4个黄瓜一根火腿 1/2块沙拉酱适量盐适量现磨黑胡椒适量鸡蛋 3个酸奶 50克元气满满日式土豆泥的做法步骤1 胡萝卜切 ...

食材鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根糖醋萝卜3-4条青柠1个细面2人份鸡蛋1个生姜1块香叶2片香油几滴盐少许生抽少许白糖适量醋适量蒜头2-3粒做法 1.准备好食材,清洗干净. 2.锅中烧 ...

蔓越莓芝士焗南瓜食材&配料: 南瓜1斤.蔓越莓干.黄芥末酱5克.蛋黄酱100克.芝士碎做法: 南瓜去皮改刀,蛋黄酱和芥末酱按比例调匀南瓜里放入一个蔓越莓干,再放入几个芝士碎再挤上蛋黄酱 ...

玉米南瓜沙拉准备: 玉米.南瓜主要材料: 南瓜200克.鸡蛋2个辅助材料: 时令绿叶蔬菜1小把.新鲜玉米粒1小把配料: 橄榄油2汤勺.苹果醋1汤勺.芥末适量.盐少许具体做法: 1.将南瓜去皮 ...

红烧肉元鹌鹑蛋食材: 猪肉馅300克,鹌鹑蛋12个,油菜数棵,生抽适量.酱油少许.盐2克,黑胡椒粉1克,八角两个小角,淀粉一小勺,清水适量做法: 1. 鹌鹑蛋中小火煮熟,晾凉后剥皮,待用: 2. ...

好吃快手,健康低脂的沙拉美食今天又如期而至啦.今天为大家推荐的美味是藜麦芒果沙拉花环,顾名思义,仍然是藜麦为底的沙拉. 藜麦因为营养丰富,曾被选为宇航员专用主食,同时它也是膳食指南推荐大家吃的全谷物食 ...

主料藜麦100g 鸡蛋2个鸡胸肉100g 牛油果1个小番茄几个西兰花适量紫甘蓝适量柠檬两片玉米适量辅料蜂蜜一小勺黑胡椒适量料酒适量橄榄油适量盐适量白葡萄醋适量藜麦牛油果沙 ...

缤纷藜麦鸡肉沙拉的用料鸡胸肉 1块鸡蛋 1个三色藜麦 50克苦菊 50克圣女果 5颗蓝莓 10颗玉米粒 50克盐一丢丢料酒 15克黑胡椒一丢丢缤纷藜麦鸡肉沙拉的做法步骤1 准备食材 ...

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉的用料鳕鱼 2块橄榄油 5毫升蒜粉适量海盐少许现磨黑胡椒适量青柠汁 5毫升青柠檬 1/2个豌豆(整) 15个芝麻菜 1把小番茄 4个玉米笋 1根紫甘蓝 30 ...

鸡腿排佐海味食材&配料: 大草虾.鸡腿.鲑鱼.芝士丝.米酒.酱油.迷迭香.盐.月桂叶.蒜碎.辣椒粉做法: 把所有的调味料混合均匀,放入鸡腿拌匀腌制8个小时用米酒和酱油腌制处理干净的虾,然 ...

火腿温泉蛋土豆泥、藜麦南瓜沙拉、芝士焗南瓜