经常失眠睡不着？可能是你没有做好这些 / 开普饭

睡前有哪些"不要".别让这些危害你的身体健康随着经济的迅速发展,我们的生活也变得多姿多彩.特别是现在科技的迅速发展很多人都特别依赖电子设备.的确电子设备给我们的生活带来了很多便利 ...

当夏天悄悄来临,在感受炎炎夏日的同时,也不能够忘却保护好自己的身体.夏天也是"祛湿季",是祛湿的黄金期,也是湿邪入侵的危险期,在这段时间内一定要多加注意自己的饮食习惯和生活习惯,以 ...

50岁之后睡前完成3件事,身体或会更健康北青网 2021/01/22 09:28 寿命的长久是人们从古至今都在追求的东西."留得青山在,不怕没柴烧"的思想早在秦始皇执政的时刻,便 ...

一, 阴阳表里营卫气血俱不和,桂枝汤能治失眠. 桂枝汤出自<伤寒论>,临床以汗出,畏风寒,脉弱为辨证要点.＂以卫气不共营气和诣故尔＂方中桂枝辛温,通阳助卫,芍药苦寒,益阴敛营,生姜辛散,佐 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

失眠就像一个恶性循环,越失眠,就越担心自己睡不着,不易入睡.睡眠质量差.易惊醒等睡眠障碍深深的困扰了不少的人,睡眠障碍带来的往往是第二天头昏脑涨.无精打采,工作效率低下.失眠看似是个小问题,却在不知不 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

失眠可谓是许多人非常常见的一件事了,特别是对于一些上了年纪的人来说,它已经是见怪不怪的事情了,不只是会影响到我们第二天的精神状态,而且还不利于我们的身体健康. 都说睡得好是最好的长寿药,睡觉对于养生是 ...

中医:经常失眠睡不着,记住4个天然方法,解决失眠多梦还养肝! 睡眠,本是补充体力最好的方式,然,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离. 也不知是夜太美,还是熬夜的 ...

睡眠不好,是一件令人非常痛苦的事情.虽然在短期内不会要了命,但带来的负面影响是很大的.失眠会使人体运动机能下降,还会影响人们集中注意力,相应的判断力也会下降影响工作,情绪也会变得烦躁不稳定等.长期失眠 ...

不久前参加一次活动,参与者个个精英.但这群人聚在一起,关心的不是如何成功,而是怎样保持身心健康. 我应邀谈了自己对身心健康的新观念,并回答了一些问题. 一家女性杂志的副总编说,她前年开始就严重失眠. ...

经常失眠睡不着？ 可能是你没有做好这些