适合一家人的秋天家常养胃粥 / 开普饭

小寒后,常用黑米等4种食材煮粥喝,简单营养,暖身暖胃气色好今天是小寒节气后的第二天,便迎来了一次强降温,陕北当地今天的气温甚至达到了零下20几度,早晨出门也已经穿上了最厚的衣服来保暖,早餐给家人煮了 ...

红枣山药莲子粥材料:鲜山药60克.莲子15粒.大枣3-5枚.小米50克. 做法:先把山药去皮洗干净,放入水里泡一会,以免氧化变黑:红枣去核洗净,放在碗里备用:莲子洗净备用.往锅里加入适量的水,大火烧 ...

一.南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效,它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害,并且有助于溃疡的愈合.小米比较适合熬粥,其中的淀粉经过糊化后,绵软柔滑,具有健脾养胃的作用. 食材:小米 ...

一.南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效,它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害,并且有助于溃疡的愈合.小米比较适合熬粥,其中的淀粉经过糊化后,绵软柔滑,具有健脾养胃的作用. 食材:小米 ...

秋天干燥,中医认为,秋令与肺气相应,而肺为"娇脏",极易受燥邪所伤. 所以,秋季养生,应以养肺为先.怎么养呢?不妨吃点酸. 秋吃酸,能收涩滋润,有助于肺气的肃降.而辛味的食物,如姜 ...

皮蛋瘦肉粥食材:大米.皮蛋.猪瘦肉.盐.鸡精.料酒.淀粉.香油做法: 1.将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟.将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量,水量约为平时 ...

一.百合玉米糁粥所需食材:小米60克.玉米糁60克.百合适量.枸杞1小把.冰糖适量. 1.小米放入流动的清水下淘洗干净,加入没过小米的水浸泡20分钟,百合用水清洗后,放入清水中浸泡半个小时,枸杞放入 ...

秋天多喝粥,不劳医生帮,推荐4种粥,健脾养胃,滋补又养人秋天天气干燥,早晚温差大,秋燥经常会出现,口渴.嗓子发干,肠胃问题,胃寒,胃痛等.因此秋天大家要爱护好自己的身体,为冬天的到来做好准备. 古话 ...

胃不和则卧不安症状:饱胀.疼痛.嗳气.反酸.恶心.抑郁. 情绪刺激可通过"脑-肠轴""脑-肠互动"引起不同的脑肠肽反应来改变胃肠活动. 胃肠道疾病影响中枢神经 ...

适合一家人的秋天家常养胃粥