意拳教你如何站桩
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意拳名家谈意拳(大成拳)站桩的意念活动
意拳名家谈意拳(大成拳)站桩的意念活动 站桩是精神.形体同时锻炼的一种方法,它的主要特点是,在练功的时候,不一定要注意呼吸和意守丹田,一般通过姿势.动静.虚实调配与适宜的意念活动,就可达到腹式呼吸的要 ...
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好多师傅就算会也未必肯教的【站桩秘诀】
通过练功把脊柱拉直,丹田那里就可以容纳更多的气了,气足了,腰椎那里自然就后凸挺直了.也就是所谓的"命门外突".丹田气不足,身体撑不起来,就靠腰部的脊骨前曲到丹田部位来撑着,才能保持 ...
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我最想做的事:教中学生练站桩
王永晖 今天跟老师兼老同事一起去天坛公园散步,他本人是中科院博导,比我高一辈,我们长期在一个讨论班中,所以是亦师亦友,我最早见到他的时候,当时我博士还没毕业,他已经是博导和最早一批的杰青了. 老师把他 ...
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王玉芳谈意拳(大成拳)站桩
意拳是河北省深县先父王芗斋创始的(1885-1963年).先父幼年从深县郭云深老先生习心意拳(形意拳之母拳),后遍游祖国各地,博采各拳术名家之长,创造了"内外一体"."意 ...
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珍贵!马畅教你太极拳站桩基本功 清晰口令版
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大千老师教你如何站桩,全套站桩功法大全
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养生窍诀 | 全面教你如何站桩!
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“要把骨髓洗,先从站桩起”,手把手教您如何站桩
"要把骨髓洗,先从站桩起",站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能健强脑力,又能增长体力.可能很多人会认为,你说的站桩不就 ...