谷雨将至，清热祛湿首选这粥，营养滋润！ / 开普饭

红豆含有丰富的钾和铁,有利尿消肿的功效,同时对心脏.血管也有一定的保护作用:牛奶富含优质蛋白质,可补钙安神.两者搭配煮粥,香甜滋润,营养丰富,如果你也喜欢甜粥,不妨熬煮一碗吧. 蜜红豆牛奶粥准备材料 ...

燕麦粥营养不丰富?4种方式变超级食物 (2021-05-03 07:00:12) 转载▼标签: 健康体育杂谈很多跑者喜欢在早晨吃一份燕麦粥再跑步,为身体补充一些能量.从营养角度看,燕麦粥的营养价值还可 ...

粥是一种含水量较为丰富的主食,具有润燥补水.调养肠胃等功效,甚至还被古人誉为"世间第一补人之物". 当没有食欲.胃不舒服或是身体虚弱的时候,很多人首先想到的就是喝点粥.但你可知道, ...

今日谷雨,依稀记得2016 年 11 月 30 日,中国申报的" 二十四节气---中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践" 正式被列入人类非物质文化遗产代表作名录. ...

不知不觉即将迎来春季的最后一个节气,谷雨节气.谷雨时节的特点就是温暖潮湿,在这段时间,降雨也会逐渐增多,空气湿度大,很容易导致困倦乏力的表现,也是我们常说的"春困".此时我们最应该 ...

营养搭配更美味准备材料粳米1 杯,小麦胚芽20 克,原味金枪鱼肉100 克,菠菜1 小把,熟黑.白芝麻各 10 克开始制作详细步骤 / (点开图片可查看大图) ① 将米清洗干净, 加入煮粥的 ...

在我老家,汤面就是日常生活中最为重要的主食.毕竟香软可口,食材搭配又非常丰富,真的是解馋又好吃.但对于很多人来说,揉面也是一件比较繁琐的事情,如果又想解馋怎么办呢? 今天就来介绍一款特别快手的饺子皮汤 ...

一.早餐该喝牛奶还是米粥? 还记之前有专家说,早餐要换成牛奶等食物,替代米粥,当时在网上引起一段风波.其实,对于正常人.体虚.脾胃消化弱的人来说,米粥比牛奶更养人! 比如,之前咱们之前的文章< ...

谷雨将至，清热祛湿首选这粥，营养滋润！