早餐别直接喝牛奶，这样搭配煮粥，香甜滋润，养胃又营养 / 开普饭

#美食测评团# #头条星厨计划# 寒露后,天气渐冷,气候越干燥,早上起床,风吹得凉飕飕的,皮肤也跟着干干的,这个时候来上一碗热粥,最是暖胃又暖身了.利用家里剩下的鱼胶,还有瑶柱,午餐来一道潮汕特色的砂 ...

山药小米粥山药,红枣,桂圆,小米,枸杞做法:切好的山药跟小米.红枣一起放入锅中煮30分钟,我喜欢加点桂圆一起煮,煮好再放枸杞.喜欢吃甜粥可以加冰糖,喜欢吃咸的就加盐. 山药小米既养胃又暖胃,肠胃不 ...

黑豆糯米粥黑豆糯米粥是一道美食,以黑豆.糯米.花生等为主要食材:以红枣.红豆等为辅料,主要通过熬煮的方法制作而成. 中文名黑豆糯米粥主要原料黑豆,糯米是否含防腐剂否制作难度一般菜品特色制作 ...

爱喝奶茶的人,没有不知道"茶颜悦色"的,湖南长沙的网红奶茶品牌.美美是个重度奶茶爱好者,每次去长沙,第一件事就是去买一杯"茶颜悦色"解解馋,回来的时候更是忘不了 ...

老话说"春生困.夏生乏",夏季炎热的气候总会让人感觉不适,往往食欲不振,精神不佳. 一天之计在于晨,想要保证一天的状态好,早上起床吃上一顿营养早餐是很有必要的,尤其是到了夏季,一碗 ...

转眼间便到了大雪时节,标志着仲冬时节的正式开始,各地随着冷空气的到来开始降温,尤其早上的气温更是比较低.这个时候要注意多吃一些有营养,易消化的食物,多喝粥不仅能补充营养,而且煮粥的食材有很多种选择,不 ...

山药和胡萝卜都是富有营养的食物,经常食用对身体有滋补作用.山药健脾,助消化,益肠胃.胡萝卜素有"小人参"之称,营养价值较高,常食能够增强机体免疫力.今天搭配这两种食材给大家做一道胡 ...

眼下春夏交替之际,早晚温差比较大,早上出门有点凉,中午动一动又会出汗.这样的季节很容易上火.感冒.所以平时穿衣要注意,气温不稳,不要着急换上夏装.另外,记得多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其是早餐,饮 ...

牡蛎被称为"海里的牛奶",其蛋白质.维生素和矿物质含量都很高,脂肪含量低,具有很高的营养价值.今天分享的这道粥,牡蛎和香菇给粥带来了鲜美的味道.山珍和海味搭配,其中的鲜美滋味,只有 ...

菊花中的氨基酸种类多且含量丰富.它有清热的功效,在粥中适当放一些,能够缓解身体因为上火而引起的症状.这款粥因为加了菊花和雪梨而增加了清香的味道,入口滋润香甜,喜欢的朋友不妨试试. 菊花雪梨粥准备材料 ...

潮湿的环境会让湿气侵入人体.这时候不妨熬一点冬瓜薏米粥来喝,二者搭配不仅清爽,还能够帮助排出体内湿气.喜欢的朋友不妨一试. 冬瓜和薏米都含有丰富的膳食纤维,都属于能够帮助排出体内湿气的食物,适当用其进 ...

有朋友问:早餐吃了鸡蛋也喝了牛奶,够不够?牛奶加鸡蛋算是早餐的最佳组合吗? 要回答这个问题就要知道什么是优质早餐? 编辑无论是从人体的生理节律还是生活习惯,上午都是最活跃最紧张的时段,所以摄入足够的 ...

芋头的季节,我已经吃了好几天了, 一个大芋头20多元,我要把它吃回来啊,这里香芋太贵了,一公斤12元,一个大香芋两公斤的都有,买回家得吃好几次.下次可不买这么大的芋头了,我要买一块,这样也好吃完.买芋 ...

今天跟大家分享的这道粥,乌梅和山楂酸酸的味道让粥喝起来格外清爽.这款粥很适合夏季饮用,在冰箱里冷藏一下的话,味道会更棒.乌梅和山楂都含有天然的糖分和果酸,二者酸酸的味道能够刺激唾液分泌,具有增强食欲. ...

将美丽清香的茉莉花放入粥中,简单的食材让茉莉花的味道得以充分体现,细细品味,感觉是那样美好.茉莉花香气浓郁,除了含有一般的营养成分外,还含有茶多酚.芳香油等成分,具有理气安神的功效,并有助于增强身体免 ...

早餐别直接喝牛奶，这样搭配煮粥，香甜滋润，养胃又营养