做好这两件“小事”，可减少20%心血管疾病，长期改善三高 / 开普饭

饮食习惯不健康.体力活动少.久坐,可增加心血管疾病风险. 2017年7月11日,<美国医学会杂志>正式发表凯萨医疗机构(俄勒冈波特兰)卫生研究中心为美国预防服务工作组(USPSTF)更新的 ...

动脉僵硬与血管衰老的早期阶段有关,是急性或慢性心血管疾病(CVD)发作的独立预测因子.近年来,由于他汀类药物具有降脂作用,可以改善血管系统,有助于降低动脉僵硬度,因此,他汀类药物已成为全球范围内初级预 ...

*仅供医学专业人士参考阅读即便只是1晚睡眠障碍,堆积的大脑垃圾就足以对海马回和丘脑产生负担. 近期,JAMA发表了一篇观点性文章,讨论睡眠中大脑清理垃圾的工作以及这项工作与疾病的关系,同时,还提醒了 ...

来源:网络久坐是生活方式中四大致死因bai素之一,我每天都会坐不少于5个小时,相信大多数人的生活也是这样,只多不少.我们必须认识的久坐的危害,动起来,加强体育锻炼.久坐活动通常包括坐着,工作,开车, ...

林语堂:英语学习者最需要做好这两件事-- 1)凡学英语,必学整句,不觉中将其句法音调整个吸入. 2)每日选二三句,回环熟诵,此数句读音必正,出口必熟.如此半年,操英语能力必大进. 学好英语方法总结第 ...

立春要做好哪两件事呢? 1.调顺肝气: 2.生发阳气: 立春为什么要调顺肝气呢? 立春时节护肝是最有效果的,也是必须要做的,中医学认为,肝主生主动,喜条达而恶抑郁,故称之为"刚脏" ...

想要好气质一点都不难,做好这100件小事就够了现在很多人都不比外貌,改比气质了. 所以,气质究竟是什么?是先天的还是后天的? 在我看来,气质,其实就是一个人的精神气场. 和成长环境有关,和人生经历 ...

在买二手房时,购房者最害怕遇到的事情就是交易陷阱了.因为一旦遇到购房陷阱,那就免不了要多花冤枉钱,甚至还有可能因此而走上法庭.即便最后赢得了官司,也会耗费购房者的精力,同时也会错过最佳的购房时机.那么 ...

明明没有安装煤气,房产中介却宣称有煤气赚中介费:明明没有房源,房产中介却故意虚构房源,骗取更名费:明明房子有问题无法正常交易,房产中介却隐瞒事实--在现实生活中,购房者被房产中介坑钱的情况实在太多了, ...

‍‍ "一入房贷深似海,从此钱包变路人".每月工资还没捂热,就立马被银行划走了,不得不说,当房奴可是真苦逼啊!为了减轻房贷压力,房奴们可谓是无所不用,甚至不惜采取违规的手段,但结果 ...

吉米老师说这一刻,放下心中太多的困扰,清空头脑中复杂的想法,超越自己,拥有不一样的生活,只需要如此简单. 双语·人生建议内容来源网络,版权归原作者所有 People are doing extr ...

盆栽葫芦坐果前要做好追肥与授粉两件事,及时.适量的肥料追施与准确的人工授粉是保证产量的关键. 一.及时追肥生长期当幼苗长到5-7片叶时追肥.追肥以氮肥为主,目的是促进秧苗发棵.田间种植葫芦,追肥量 ...

做好这两件“小事”，可减少20%心血管疾病，长期改善三高