老年人该怎样做到“吃好”？ / 开普饭

最近天气不知怎么啦,几乎天天都是雨,已经持续半个多月了,家里的李子.葡萄收成都不好,价格实在太便宜啦.不过日子总是要过的,生活也要继续,不能因为下雨就不出门,不吃饭吧.晚餐我可以不吃,但早餐必须给孩子 ...

最近一个减肥的小伙伴总结了自己的前段时间的减肥,花了3个月从150斤减到了120斤,足足减了30斤. 当然除了体重降下来体型的变化外,其中最主要的改变就是认知上面的改变,尤其是对于饮食上的认识.之前吃 ...

要了解什么零食适合老人吃,我们需要先了解老年人需要什么,对零食有什么特殊要求.所以,首先,先来聊聊老年人的生理特点. 与青年和中年时期相比,老年人身体功能出现不同程度的衰退,如咀嚼和消化吸收能力下降. ...

正值深秋,面对一波又一波的冷空气,人们不免犯愁:应该如何做好准备,抵御寒冬.减少生病呢?这时相信有不少人都会说--贴秋膘. 其实从入秋开始,大家就开始提倡贴秋膘,霜降后被当做是贴秋膘的最后机会,很多人 ...

随着生活水平的提高,超重或肥胖的人越来越多,高血脂的人也随之越来越多.高脂血症表现为血浆中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,常引起眼睑.角膜及眼底的改变,长期高血脂会引起动脉粥样硬化.冠心病及糖尿病等. ...

肉类是人体补充蛋白质和能量的重要食物,在饮食过程中必不可少.如果我们长期缺乏肉类的摄入,那么即使我们每顿饭都吃饱了,我们的身体仍然处于营养不良的状况.但对于50岁以上的人来说,高血脂和三高现象会让他们 ...

老年人和青中年时期相比,基础代谢率下降:75岁时的基础代谢率和30岁时相比,差不多下降了26%.而且脂质代谢能力降低,易出现血脂异常现象:消化系统功能减退,消化酶分泌量减少,导致口干.胃肠蠕动慢:还有 ...

老年人和青中年时期相比,基础代谢率下降:75岁时的基础代谢率和30岁时相比,差不多下降了26%.而且脂质代谢能力降低,易出现血脂异常现象:消化系统功能减退,消化酶分泌量减少,导致口干.胃肠蠕动慢:还有 ...

老年人抗衰老可多吃7种食物老年人抗衰老可多吃7种食物.谁都不想自己老得那么快,尤其是老年人.很多人都是上了年纪之后才觉察到身体健康的重要,认为多活几年是上苍对自己的恩赐,其实自己能否长寿全在自 ...

建议老年人:如果不差钱尽量多吃这种食物,营养健康,提高免疫力到了中老年,身体的机能就大不如从前了,尤其是腰腿更是受力困难,这是因为人到了这个年纪体内营养成分严重流失造成的,那么我们平时该如何饮食才能 ...

老年人记忆中的吃食堂饭文/张占稳图片来自网络如今,在农村提起生产队时期吃食堂饭的那段艰难岁月,年轻人都一无所知,只有村里六十岁以上的人对此还记忆犹新,因为他 ...

近日,针对老年消费者咨询.投诉等问题,市消协发布消费提醒,老人家,保护好您的钱袋子. 防范销售人员"情感营销".一些销售人员开展各种免费促销推介活动,以满足老年人的社交需求,对目标 ...

老年人消化不良的饮食 [饮食护理要点] 饮食宜清淡.温软.有营养.易消化,如鸡蛋羹.时令蔬菜等,忌粗糙.坚硬.生冷.不易消化的食物,如豆类.花生.玉米等,不吃煎炸油腻的食品.

[医生总说要清淡饮食老年人究竟应该怎么吃] 饮食要清淡一点.相信很多患者,不论是老年人还是中青年,一定不止一次听医生说过这句话,尤其是患有高血压.冠心病.高脂血症.脂肪肝.超重肥胖的患者.于是,许多 ...

老年人该怎样做到“吃好”？