全民营养周 | 老年人该怎样做到“吃好”？快帮爸妈收好这份营养攻略 / 开普饭

要了解什么零食适合老人吃,我们需要先了解老年人需要什么,对零食有什么特殊要求.所以,首先,先来聊聊老年人的生理特点. 与青年和中年时期相比,老年人身体功能出现不同程度的衰退,如咀嚼和消化吸收能力下降. ...

最近一个减肥的小伙伴总结了自己的前段时间的减肥,花了3个月从150斤减到了120斤,足足减了30斤. 当然除了体重降下来体型的变化外,其中最主要的改变就是认知上面的改变,尤其是对于饮食上的认识.之前吃 ...

随着生活水平的提高,超重或肥胖的人越来越多,高血脂的人也随之越来越多.高脂血症表现为血浆中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,常引起眼睑.角膜及眼底的改变,长期高血脂会引起动脉粥样硬化.冠心病及糖尿病等. ...

正值深秋,面对一波又一波的冷空气,人们不免犯愁:应该如何做好准备,抵御寒冬.减少生病呢?这时相信有不少人都会说--贴秋膘. 其实从入秋开始,大家就开始提倡贴秋膘,霜降后被当做是贴秋膘的最后机会,很多人 ...

老年人和青中年时期相比,基础代谢率下降:75岁时的基础代谢率和30岁时相比,差不多下降了26%.而且脂质代谢能力降低,易出现血脂异常现象:消化系统功能减退,消化酶分泌量减少,导致口干.胃肠蠕动慢:还有 ...

今年全民营养周的主题是 "合理膳食,营养惠万家". 要做到合理膳食, 从选购.准备,到烹调.进食-- 方方面面都需多留意. "慧"选食物吃什么要有计划在购 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 郜冰蕙编辑 | 袁月全球疾病负担研究显示,不合理的膳食是中国人疾病发生和死亡的最主要因素.中国营养学会发布的<中国居民膳食指南科学研究报告2021>也显示 ...

来源 | 中国营养学会全民营养周工具包作者 | 中国营养学会注册营养师工作委员会王晓黎审稿 | 中国营养学会副理事长.中国疾控中心营养与健康所教授杨晓光编辑 | 郜冰蕙在家吃饭,是保持健康 ...

作为全世界有名的"吃货"民族之一,中国人对饮食有着无限向往.如今,人们对营养更重视,"什么都吃点,但别吃太多"是多数人对饮食多样化的通俗理解.张家界市卫生健康委 ...

"家有一老,如有一宝". 只是老一辈口口相传的健康经, 还真有一些经不起推敲啊! 我国已经进入老龄化社会,60岁以上老年人口达2.64亿,65岁以上老年人口达1.9亿.老年人较普通 ...

极目新闻记者晏雯通讯员谢靖刘霞 "阿姨,像糖尿病患者平时应该低盐.低脂.低胆固醇饮食,早餐吃豆浆.牛奶.包子,中午可以吃胡萝卜.西红柿等含糖量比较低的食物,晚餐可以吃杂粮粥.也可以吃 ...

一场疫情,让所有人都更加明白, 我们的免疫力,才是我们健康的基石. 营养,一直是免疫的基础. 2020年第六届全民营养周即将热袭全国啦! 为推动我国营养健康事业的发展,让营养健康意识变成公众的自觉健 ...

每年5月的第三周是"全民营养周". 今年"全民营养周"的主题是"合理膳食,免疫基石".合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长.发 ...

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