夏天，吃对果蔬帮你“去火” / 开普饭

减肥期间,你要学会怎么吃,才能健康地瘦下来.减肥不意味着要过度饿着自己,每天的热量摄入要高于身体基础代谢值,才能避免身体营养不良,肌肉分解从而诱发易胖体质. 减肥要定时吃三餐,三餐要适当补充优质蛋白跟 ...

618预热来了,先来领券进入毒五月,越来越闷热了,忍不住想吃点冰的.且慢! 毒五月阳气最盛,人的阳气外散,内里空虚,脾胃需要温养.这时候如果吃寒凉水果太多(如果身体本身需要一点滋阴清热的话可以适当吃 ...

入伏后,天气湿热得让人喘不上气,很多人出现了胃口变差.消化不好的情况. 尤其是对于老人和儿童来说,合理的营养摄入是维持身体健康的关键. 因此,盛夏时节大家一定要注意饮食调养. 会吃,让你清热解暑又开胃 ...

在饮食滋补方面,热天以清补.健脾.祛暑化湿为原则.肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品. 甘凉清润的食物:小麦.高梁.青稞.豆腐.白扁豆.黑芝麻.马铃薯.白菜.莴苣.龙须菜.菠菜 ...

↓↓↓ 茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二.它含多种维生素以及钙.磷.铁等矿物质元素.盘点一下茄子的功效,或许你会对茄子刮目相看. ☉ 抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃 ...

自在飞花轻似梦李祥霆 - 宋人词意打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点 "女子五七,阳明脉衰","丈夫五八,肾气衰".人有着正常的生长发育规律 ...

夏天到了,天气越来越热,加上湿热缠身,很多粉丝朋友都吃饭没胃口,食不下咽~ 这时候吃点西红柿,酸酸甜甜,开胃多汁,还有不少意想不到的养生功效呢~ 说到番茄,很多人都会想到经典的番茄炒鸡蛋. 但是今天小 ...

夏天,关于吃蔬菜,大家首先想到的是黄瓜吧.但是,不得不告诉朋友们,另一个被老百姓称为"长寿菜"的苋菜,该吃了~ 苋菜:被称为"长寿菜" 夏天吃,养生没得说中国 ...

优 1.梨梨含水量高达84%,被称为"天然矿泉水",鲜嫩多汁,中医认为梨味甘微酸.性凉,入肺.胃经,具有清热解毒.生津润燥.清心降火的作用. 2.山竹山竹被称为"果中 ...

夏天，吃对果蔬帮你“去火”