《自我训练》谭成·读后启发 / 开普饭

焦虑症和抑郁症的药物治疗,大的原则上是一样的,因为抑郁症主要是用抗抑郁药治疗,而焦虑症的治疗,由于常用的抗焦虑药,比如地西泮,劳拉西泮,艾司唑仑,这些药物都有比较明显的依赖,虽然抗焦虑效果好,但是不能 ...

咨询中遇到很多各种心理问题的个案,很多的是既有神经症,同时还患有癌症.这样的情况很多,今天把我自己的经验和看法分享给今日头条的朋友们,供大家借鉴. A女士.42岁,甲状腺癌,做完手术,已经过去几个月了 ...

一.人格解体的概述人格解体常被误诊为抑郁症和焦虑症,或跟抑郁症和焦虑症共病存在,治疗时常常是其中的抑郁和焦虑症状先好转,留下人格解体的症状迟迟不愈.有些人格解体的临床表现不典型,有的很隐蔽,有的还很 ...

这本书的作者叫格雷格·托波,是一位资深的教育记者.他一直关注美国教育面临的困境,以及那些尝试突破传统.改变现状的教学实验.他发现,很多教学实验,都引入了电子游戏,用游戏来改变教育,已经成了一种新趋势. ...

有限和无限的游戏.在这本书中,詹姆斯·卡斯把世界上所有的人类活动分为了有限游戏和无限游戏两种.他采取格言体的写作方式,带领我们重新理解世界.时间.社会.文化.权力.语言.性.疾病.死亡.战争.自然.机 ...

<自控力>这本书的主要内容.据说人与人之间最大的差别,不在于智商,而在于意志力.的确,毕竟我们说的是"坚持就是胜利",而不是说"聪明就是胜利".作者 ...

这二天读了赵珂僮的作品<极致服务指导手册>,感触颇深,服务做好难,做到极致更难,而打造一支极致的服务团队则是每一位管理者所期许的.通过阅读此书,我对团队的专业化服务管理有了更深一层次的见解 ...

"参与感"虽然只有简单的三个字,但有着很大的意义,在互联网时代背景下,从产品的研发到营销,企业应该始终同用户在一起,让企业的每一个环节都有用户来参与,这样才能获得用户的认同,才会让 ...

本书在一开始就开宗明义地提出,思想要先于行动,对于一个企业来说,最重要的是制定适合自己的营销战略,从而树立自己的产品形象.占据市场领先地位,所以市场营销应该是一个企业战略规划的核心. 没有任何企业可以 ...

本书是格鲁夫对英特尔公司数十年的管理实战经验的总结,也是一位工程技术人才管理经验的实例教案.通过格鲁夫的分享,我们看到了中层管理者作为一个组织的中流砥柱,是如何通过产出导向.团队意识.绩效考核等不同的 ...

<思考,快与慢>这本书,是卡尼曼的代表作,也是行为经济学理论的经典著作.这本书开创性的贡献,就是把人类的思考模式拆分成快思考和慢思考两个系统.或者按作者自己的话来说,系统1和系统2. 系统 ...

<坚持,一种可以养成的习惯>这本书的作者是日本人,叫古川武士, 他一直就在研究如何养成习惯,也经常给企业.职场人士进行培训,而且他还专门成立了一家公司,担任董事长,这家公司的名字就叫习惯 ...

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