更年期女性要多吃3种菜，让你吃出年轻“味” / 开普饭

黄菁菁药师上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科骨质疏松是困扰老年人特别是绝经后女性的主要疾病之一,常引起身高下降.驼背.骨痛,严重时引起骨折,从而降低生活质量甚至致残或者增加死亡风险.补充钙剂或维 ...

老年人更应该注意加强营养的补充,并不是随便说说的,随着年龄的增长,身体出现各种各样健康问题的几率会越来越高,而消化系统的老化,胃肠道的吸收功能也会下降,也会造成老年人的营养吸收受到影响,因此,对于老年 ...

目前,全世界居民平均寿命最高的国家在亚洲,它就是日本.据统计,日本人的平均寿命达到了85岁,位列世界第一,同时,他们老人的老年病病发概率也很低,老年人晚年的幸福指数偏高. 而我国居民人均寿命虽然在一直 ...

很多事,都是维生素C的事! 转载(2015-04-08 16:36:45)▼ 标签: 维生素c 博主维生素补充剂很多关于维生素C的正确服用,很多人陷入了困境,什么时候该补维生素?每天该补多少? ...

这段时间,我的一个朋友晓晓私聊我说,她说自己的妈妈最近好像是不是更年期到了,总是看起来很烦躁,遇到一点事就着急.生气,并且心里还犯堵,她妈妈也给她抱怨说,自己就感觉身体里边就像有一股一股的热气往上涌一 ...

生活中总是少不了拌嘴,或玩笑或吵闹,有时候不耐烦的孩子总是会玩笑着说你肯定是更年期提前了,说者无心听者有意,也想改变自己的状态,但是总是控制不好小情绪.蜂王浆可不可以帮助调节更年期的一些情况呢?更年期 ...

良好的皮肤状况,不仅会让人看起来非常赏心悦目,而且也能让女性自身更具自信.在这个注重颜值的社会,保养完好的肌肤给女性的"加分"是显而易见的,能够带来很多看得见的和看不见的收益. 虽 ...

对于女性来说,更年期最终都要面对,相信大部分人都有所了解,此时身体容易出现这么大的问题.尤其是很多女性,皮肤状态会变差,脸部暗沉.没有光泽,所以大部分女性都非常害怕.女性在更年期的时候,应该格外注意饮 ...

高血压是一个无声的杀手,它可能在多年后才被诊断或治疗.当血液对动脉壁形成压力时就会发生高血压.如果长期不诊断或不治疗.高血压可能会导致动脉受损,进而导致心脏病甚至中风.女性在更年期高血压是常见病,人的 ...

随着岁月的流逝,不仅丰富了女性的人生阅历,也为女性沉淀了知识,让人生变得丰盈起来.女性脸上的皱纹就是这段岁月的"见证者". 家住广西南宁的徐女士,今年46岁,是一名公职单位的工作人 ...

营养均衡更年期女性应该吃什么样的饮食? 更年期期间,由于女性荷尔蒙急剧下降的影响,可能会出现各种不适. 它还会改变能量.脂肪和骨骼的新陈代谢,使您更容易变得营养过剩或缺乏,并破坏您的身心健康平衡. ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者:雷敏(河北医科大学第三医院营养科副主任,临床营养学硕士生导师.注册营养师,中共党员) (图片来源:www.pexels.com) 一.更年期女性对饮食营养的新需求 ...

对于步入更年期的妇女来讲,充分合理的睡眠十分重要.下面六点要注意: 一忌临睡前进食. 临睡前吃东西,胃肠.肝.脾等器官就要继续忙碌,不仅影响它们休息,也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋,人在入睡后 ...

更年期女性要多吃3种菜，让你吃出年轻“味”