经常睡不着？很实用的助眠汤，失眠人群不再犯难 / 开普饭

春天来了,大自然中,万物生长,一片生机中盎然. 可是,有些病家妹子,反馈说,春天到了,没有如桃花般娇妍艳丽感,每天洗脸时照镜子,发现脸色难看,面色憔悴,眼窝深陷. 还拿出了一位明星的照片举例,诉说,跟 ...

恰逢四月,气温回暖,万物生发,大自然一派生机勃勃的景象. 但是,人体却正好相反.尤其是暮春时节,人们常会有一种懒洋洋的感觉,不少人早晨即便醒来,也不愿意睁开眼,到了午后,更会感到浑身倦怠乏力,提不起精 ...

北青网 2021/03/23 11:37 近些年猝死的病例频发,不少都和不健康的生活习惯有关,比如睡眠不足.不吃早餐.吸烟.酗酒.肥胖.久坐等,其中睡眠不足更是成为了很多现代人的通病. 长期睡眠不足不 ...

失眠是一件让人非常困扰的事情,尤 ...

每天睡前,别只知道躺在床上玩手机或看电视了,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如做做这几个小动作,助眠又排毒~ [/cp]

睡前两小时,养成这5个小习惯,不但有助于解决各种睡眠问题,还可以帮你延缓衰老. 1.热水泡脚,行气助血睡前用温水(40℃-45℃),泡脚15-20分钟,可起到促进气血运行.舒筋活络的作用,使脚部血管 ...

失眠上岁数的人很难睡个好觉,但很不多人不明白,睡不着只是表象,真正导致失眠的是身体内部出了状况!那么,身体内部到底会出什么问题?如何才能睡个好觉呢? 专家告诉我们,睡不好其实不单单是第二天精神不好, ...

睡眠,古人称为"眠食".随着社会节奏加快,人们面临来自生活.工作等各方面的压力,而饱受失眠之苦的人也普遍增加.轻者难以入寐,或睡中易醒,醒后不能再寐,或时寐时醒:重者可彻夜不能入寐 ...

朋友莉莉(化名)的儿子3岁了,每天晚上就是不肯睡,在床上各种闹腾.先是在床上蹦来蹦去,好不容易躺下来了,一躺在床上一下子要喝水.一下子要上厕所.一下子又说身上痒要妈妈挠痒痒.一下子又给爸爸妈妈抛出十万 ...

经常睡不着？很实用的助眠汤，失眠人群不再犯难