养成10个好习惯，一个月腰围减掉5厘米，快试试看！ / 开普饭

你是否四肢不胖,只有小肚腩突出?小心内脏脂肪超标. 普通人发胖是四肢跟腰腹一起发展,这是皮下脂肪过量,导致身材臃肿的表现.而只胖肚子的人,往往的内脏脂肪过量了. 身体拥有适量的脂肪,可以保护身体骨骼跟 ...

减肥应该从何入手,你知道吗?很多生活习惯会影响身体的代谢水平,从而影响身材胖瘦.减肥的人,学习6个减肥方法,不用饿肚子,你也能慢慢瘦下来! 1.准时吃早餐早餐是开启身体代谢的关键,早餐不吃意味着你浪 ...

你有没有发现,有一些人四肢不胖,就胖肚子,这是为什么呢? 这大几率是内脏脂肪超标的表现.因为五脏六腑靠近腰腹位置,当器官周围附着大量脂肪的时候,腰腹就会显得凸显.而过量的脂肪会分泌有害物质,提高身体的 ...

有没有发现,过了30岁后你的身材很容易发胖,尤其是肚腩会异常突出.而腹肌的过程中,四肢容易瘦下来,腰围却不容易缩小,这是为什么呢? 肚腩的堆积,是一件很容易的事情.随着年纪的增长,我们的身体新陈代谢水 ...

你是否有肚腩赘肉的困扰?腰腹一层赘肉如同一个游泳圈,看起来十分难看.而赘肉的出现,跟平时的一些生活习惯是息息相关的. 长时间久坐.爱吃油炸食品.甜食,平时经常胡吃海喝.缺乏锻炼的人,随着年纪的增长,容 ...

首都医科大学附属北京佑安医院肝病中心副主任医师杜晓菲 5月17日-21日全民营养周患者故事 25岁的小丽,身高163cm,体重105斤,身材均称,但还是认为自己较胖,加入了减肥一族,每天不吃主食 ...

不管你是新手还是老手,减肥时,总会有很多困惑:为什么体重下降了,但看上去还是胖?为什么四肢都很瘦,肚子比较突出?每天吃蔬菜竟然不减肥?说出来你可能不信,但减妞今天就给你盘点了几个关于体重的有趣事实. ...

管不住嘴,迈不开腿,当然免不了脂肪堆积.和身体其他部位相比,脂肪最爱堆积在肚子,最后就形容了"啤酒肚""水桶腰""游泳圈". 你以为肚子上赘 ...

腰腹是最容易堆积脂肪的部位,也是最难减的部位.脂肪最喜欢堆积在平时缺乏锻炼的部位,因此人一胖总是先胖腰腹. 那么,腰腹赘肉太多怎么减?减肚子跟练腹是两回事,减肚子是做减法,我们需要提高身体的热量缺口, ...

为什么胖?是因为吃的太多.热量摄入超标,就会导致脂肪堆积.而且脂肪尤其喜欢堆积在腰腹部,慢慢地,你的腰就变成"啤酒肚""大肚腩""水桶腰"& ...

养成10个好习惯，一个月腰围减掉5厘米，快试试看！