经常失眠，半夜睡不着觉做到这4点，喊都喊不醒，比猪能睡 / 开普饭

枣仁麦冬茯神炖猪心主要功效:养心阴.益肝血.宁心安神推荐理由:考试周烦躁.睡眠欠佳的考生. 材料:酸枣仁10g.麦冬10g.茯神20g.猪心半个.瘦肉25g.生姜2片(1-2人份) 制作方法: 猪 ...

"人生苦短,越睡越晚" 现代人普遍面临两大健康难题 ①睡得少 ②睡不好之所以说是健康难题因为缺乏睡眠对身体的伤害远远超过大家的想象有医学研究表明,失眠主要有四种危害: 1. ...

我是十九妹,心怀感恩看社会,轻点关注,和我一起聆听世间百态. 很多人身边都能找出一个非常爱睡觉的朋友.到了周末,有人还是跟工作日一样,到点儿就醒,而有的人却能一觉睡到中午,甚至下午才起床.我们常用嗜睡 ...

每个孩子在成长的过程中都会发生很多趣事,很多家长看到孩子呆萌又可爱的样子,都会忍俊不禁. 最近在网上出现了一位一年级的"睡神",据说这个孩子午休时从12点睡到下午3点,怎么叫都叫不 ...

24小时热线电话 0791-88316800 来源 | 都市现场(jxtvdsxc)原创稿件未经允许不得转载如删除来源必究近日,一男子从浙江出发,前往江西宜春回老家时,因为开车太累竟直接停在高速 ...

现在生活条件好了,很多人在追求物质享受的时候,还想要健康快乐地活着,更希望自己能够长寿.想要长寿,就离不开健康的饮食,离不开科学合理地运动,也离不开一颗积极乐观的心态--除此之外,想要健康长寿,还有一 ...

睡眠作为一种在生物中普遍存在的休息状态,是人类健康和生存的有效保障.对于人们普遍提倡的八小时睡眠时间而言,睡眠时间占据了人生的三分之一,可以说一个好的睡眠质量对于提高个人生活质量有事半功倍的效果. ...

中医直言:长期失眠,凌晨经常"自然醒"?多半是阳不入阴,牢记一个细节,引阳入阴睡个好觉失眠这种情况,已经越来越普遍了.为了能拥有良好的睡眠,不少朋友都选择找中医进行调理,中医 ...

在生活中,很多人对"失眠"有不少误解,总觉得失眠就是睡不着,不是大病,也不用治.但其实,这是一种错误的认知,失眠不仅要治,还要及时治疗.长期睡眠不足的人患抑郁症.焦虑症的风险会明显 ...

经常失眠，半夜睡不着觉做到这4点，喊都喊不醒，比猪能睡